Проблема отека ног далеко не новая и о ней знает каждый человек. Кто-то о ней просто слышал, кому-то приходилось или приходиться сталкиваться с ней. Как же избавиться от этой неприятности? - давайте разберем данный вопрос.

В большей степени отечность связана с жарой и духотой, когда кровообращение человека чаще всего нарушается. Но это всего лишь одна из причин. Отекать ноги могут и в любое другое время года. Если этот недуг застает Вас врасплох слишком часто, на работе, в отпуске или дома, то тут есть повод задуматься.

Пугаться конечно же не стоит, так как в большинстве случаев эта проблема решается самостоятельно, без консультации врачей-специалистов. Скарлатина инкубационный период если отек ног постоянно застает Вас на работе, это скорее всего связано с Вашим.....гардеробом. Да, и это не ошибка! Именно сменив гардероб, можно победить проблему! А точнее, исключить такие вещи, которые способны затруднять циркуляцию крови, это: через чур зауженные брюки и обувь на высоком каблуке (свыше 7 см). Если узкие брюки затрудняют кровоток, то обувь с большим каблуком (шпильками) неблагоприятно действует уже на мышцы ног.  Также не желательно носить обувь с ремешками, так как при ношении сосуды ног пережимаются этими же самыми ремешками.

 

Очень часто отечность ног мучает и тех людей, которые имеют привычку сидеть в позиции «нога на ногу». В этом случае случае также происходит затруднение кровотока, что и приводит к некоторому дискомфорту в ногах. В этом случае поможет простая гимнастика для ног.

Что же можно посоветовать тем людям, которые не страдают отёками ног в повседневной жизни? К примеру, что можно сделать, если дискомфорт почувствуется по дороге в отпуск, в автомобиле или самолете? Если дорога предстоит дальняя, то перед поездкой можно принять немного аспирина, он способен «разжижать» кровь. А главное правило, это конечно же больше двигаться, а не сидеть в какой-либо одной позе!

Что касается профилактических средств, они существуют. Ноги будут отекать меньше, если перед сном делать для них обыкновенный контрастный душ. Ноги будут отдыхать и при том случае, если под ступни подложить небольшую подушку.