Главная В закладки Обратная связь Регистрация Забыли пароль? RSS лента

Польза воды для организма

Польза воды для организмаЗнаете ли вы,что вес  вашего тела  состоит на 60 процентов из воды? Ваше тело использует воду во всех его клетках, органах и тканях,чтобы помочь регулировать температуру и поддерживать другие функции организма.Но ваше тело теряет воду через дыхание,потливость и во время пищеварения. Количество воды,в вашем организме зависит от целого ряда факторов,в том числе от климата в котором вы живете,на сколько физически вы активны,больны ли вы или у вас есть проблемы со здоровьем. Также вам нужна польза редиса для здоровья.

Вода является защитником ваших тканей,спинного мозга,и суставов.

Вода делает намного больше,чем просто утоляет жажду и регулирует температуру вашего тела,и увлажняет ваше тело в целом.Вы наверняка испытывали чувство,когда ваши глаза,нос или рот становится сухим?Так вот важно поддерживать ваше тело в гидратированной норме,это помогает сохранить оптимальный уровень влаги в этих чувствительных областях,а также в крови,в костях и мозгу.Кроме того, вода помогает защитить спинной мозг, и действует как смазка и подушка для ваших суставов.
Вода помогает вашему организму отчистится от шлаков.
Адекватное потребление воды позволяет вашему телу выводить из организма отходы через пот,мочеиспускания и дефекации.Почки и печень используют воду,чтобы вымыть отходы,как это делает и ваш кишечник.Вода может также воздержать вас от запора,смягчая ваш стул и помогает двигаться пище,которая прошла по желудочно-кишечному тракту.Тем не менее,следует отметить,что нет доказательств того,что увеличение потребление жидкости вылечит запор полностью.

Вода способствует пищеварению

Пищеварение начинается со слюны,основой которого является вода.Пищеварение опирается на ферменты,которые находятся в слюне,чтобы помочь расщепить пищу и жидкость,и растворить минералы,а так же другие питательные вещества.Правильное пищеварение делает минералы и питательные вещества более доступными для организма.Вода также необходима,чтобы помочь вам переварить растворимые волокна.С помощью воды, эти волокна легко растворяются и благополучно перевариваются. 

Вода спасает вас от обезвоживания

Ваше тело теряет жидкость,когда вы принимаете участие в интенсивной тренировке,во время мочеиспускания или рвоты.Если вы теряете жидкость по любой из этих причин,тогда важно увеличить потребление жидкости,для того чтобы восстановить естественный уровень гидратации вашего тела. Даже иногда врачи рекомендуют пить больше жидкости для лечения заболеваний,таких как инфекции мочевого пузыря и камней в мочевых путях.Если вы беременны или кормите грудью, вы можете проконсультироваться с вашим врачом о вашем потреблении жидкости,потому что ваше тело будет потреблять больше жидкости,чем обычно,особенно если вы кормите грудью .
Недавние исследования показывают,что увеличение количества воды - например,рекомендованных восьми 8 стаканов воды в день - не может нести большую пользу для здоровья,как эксперты считали ранее.Большинство людей,которые находятся в хорошей физической форме получают достаточное количество жидкости через питьевую воду и другие напитки.Если вы не уверены в своем уровне гидратации,посмотрите на свою мочу.Если она светлого цвета,вы находитесь в хорошей форме. Если она имеет темный оттенок,то вы вероятно обезвожены.
Дата:27.02.14
СТАТЬИ ПО ТЕМЕ
Волшебная ванна, как снять усталость
Принятие ванны - это способ не только очистить кожу, но и расслабить тело после трудового дня. Эта, поистине, потрясающая процедура поможет попрощаться с усталостью, избавиться от зимней депрессии,
Худеем вместе
Худеем вместеВ интернете можно найти  множество советов на тему о том, как похудеть, многие сайты и рекламные баннеры пестрят предложениями и обещаниями невероятно быстро похудеть -
Что съесть после 6 вечера?
По правилам здорового питания и советам диетологов, принимать пищу после 6 часов вечера не следует. Но что же поделать, если есть хочется очень сильно?
Правильное выведение лишней воды из организма.
Как правильно выводить лишнюю влагу из организма? Такой вопрос задают многие люди, которые озабочены своей склонностью к отекам. Если у вас в организме происходит задержка жидкости в организме, то
ПОДМЕНЮЗДОРОВЬЕ
РЕКЛАМА


КРАСОТА
Подружки невесты 5 образов для зимы
Свадьба ― такое яркое событие в жизни девушки! Так хочется разделить радость и праздничное настроение с подружками. Безусловно, самой красивой на торжестве будет невеста. Но и гостьи должны
Инъекции диспорт
  Инъекции диспорт Абсолютно каждая женщина в своей жизни сталкивается как с возникновением мимических, так и возрастных морщин. Но благодаря современной косметологии от этого дефекта можно
Массаж лица – польза и противопоказания
Одна из древнейших косметологических процедур, применяемых по сей день, является массаж лица, польза которого уже неоднократно проверена временем. С развитием косметологии появляются новые методики и
Губная помада и другие косметические средства для создания красивого вида
Каким образом любая женщина может создать тот или иной макияж? Для реализации подобной задачи предлагается воспользоваться большим количеством косметических средств и процедур. Например, многие
ЗДОРОВЬЕ
Срочно идем на отбеливание зубов Zoom 4!
  Срочно идем на отбеливание зубов Zoom 4! В настоящий момент красота и здоровье улыбки в первую очередь определяется по тону зубов. Если у вас не слишком белоснежные зубы от природы, вы хотите исправить этот дефект, мы рекомендуем
Иммуноро Кедрион
В наше современное время существует огромное количество людей, которые планируют свою беременность. Знаете ли вы, что очень часто многие люди не могут родить ребёнка из-за резус конфликта. 
Теория китайской медицины
Истоки этого вида лечения восходят к традиционной китайской философии в приложении к искусству врачевания. Основным принципом китайской философии является концепция Инь и Ян.