Главная В закладки Обратная связь Регистрация Забыли пароль? RSS лента

Худеем вместе

Худеем вместеХудеем вместеВ интернете можно найти  множество советов на тему о том, как похудеть, многие сайты и рекламные баннеры пестрят предложениями и обещаниями невероятно быстро похудеть -  буквально за несколько недель. И правда, существует несколько методик которые помогут вам скинуть от 3-х до 5-ти килограмм веса за неделю, но этот эффект продлится недолго, как правило их можно использовать при контроле влаги в своем организме.

 Люди, страдающие от болезней сердечнососудистой системы, гипертонической болезнью, почечной недостаточностью, ожирением, выпивают жидкости в разы больше той нормы, которая  требуется  нашему организму для нормального функционирования. Тем самым происходит перенасыщение организма влагой, что приводит к отекам конечностей и повышенному потоотделению, а соответственно к дискомфорту по отношению к собственному телу и неприятному запаху. Для вывода из организма лишней жидкости  существуют мочегонные препараты. Различные отвары, капсулы и таблетки мочегонного действия продаются в аптеках в свободном доступе. Но это не значит, что их можно принимать ежедневно без сознательного подхода. Перед приемом таких средств вам необходимо проконсультироваться у врача или диетолога, так как только они могут дать вам точные сведения какие препараты, в каком количестве и с каким периодом их принимать и нужно ли их принимать вообще. Ведь средства по выведение жидкости из организма, вымывают не только лишнюю жидкость, но и полезные минералы из вашего организма, что может привести к серьезным ослаблениям иммунной системы. При приеме таких лекарств стоит соблюдать диету и принимать комплекс витаминов, выбор которых вам предоставит врач. При выводе жидкости ваш организм потеряет несколько литров воды за довольно короткое время, что непосредственно отразится на вашем весе. Помимо людей страдающих дисбалансом жидкости, таким методом сушки организма занимаются профессиональные бодибилдеры. Ведь им что бы добиться четкого рельефа мышц перед выступлением в различных конкурсах приходится практически отказываться от приема воды на несколько недель. Для более быстрой сушки своего тела они повсеместно принимают мочегонные препараты. А также помогает исправить какие они короткие ноги. Но, как правило, после такой сушки, организм спортсмена практически обезвожен, что влияет на организм не в лучшую сторону. Так что не следует рассматривать такие процедуры как вид похудения. 

 Так же многие сайты и брошюры предлагают принимать препараты слабительного действия как средство для похудения. При нормальном функционирование пищеварительной системы, такой вид разгрузки организма приведет к ослаблению основных функций пищеварения, что приведет к запорам, загниванию еды в желудке и кишечном тракте, отложению жиров в организме. Конечно, вы сбросите килограммы на период приема слабительного, но расплачиваться придется осложнениями проходимости пищевого тракта, гормонального сбоя и как следствие ожирение. Так что такой метод нам тоже не подходит.
  Если вы действительно решили бороться с лишним весом, то первым что вам нужно сделать – это разобраться в причинах, по которым вы набрали лишнего. Как правило, все взаимосвязано. Это и вредные привычки, которые приводят к расстройству организма в целом, не правильный прием пищи, неразборчивость в еде, и не активный образ жизни. В современном мире избыточным весом страдают в основном люди, ведущие пассивный образ жизни. 

Правильное питание – вот основа для того что бы привести свой организм в нужное состояние. Каждый человек может выработать для себя индивидуальную диету исходя из собственных особенностей организма. Главное правило приема пищи заключается в том, что бы кушать часто, но мало. Желудок взрослого человека вмещает в себя около 300гр пищеварительной массы, все остальное что вы пытаетесь затолкать в себя, приводит в растягиванию стенок желудка. Кушать надо маленькими порциями. Повышение метаболизма, поможет вам переваривать пищу быстрее, что не позволит канцерогенам и различным жирам откладываться в организме сверх меры. Для того что бы повысить метаболизм нужно принимать пищу 4-6 раз в день с интервалами от трех до четырех часов между приемами. Конечно же, следует исключить вредные продукты из своего рациона.

 Аэробные нагрузки. Конечно, правильное питание это основа для борьбы с лишним весом, но если вы уже набрали десяток лишних килограммов, то диета не поможет вам избавиться от накопившегося подкожного жира в достаточно быстрый срок. Это не значит, что ей стоит пренебрегать. Аэробные нагрузки это неотъемлемая часть к правильному образу жизни. Ваш организм должен сжечь все лишнее и подтянуть тело. Самые простые и одновременно эффективные аэробные нагрузки это: бег, или же просто ходьба. Не ленитесь пройти несколько километров в день. 

Набрать «жирку» можно без особого труда, но вот привести свое тело в норму – дело не одного месяца. А главное что нужно постоянно поддерживать себя в хорошей форме.
Дата:19.02.14
СТАТЬИ ПО ТЕМЕ
Худеем легко
Летним сезонам хочется выглядеть хорошо в купальника и в легкой одежде. Но зимний образ жизни сидение дома и калорийная еда не оставили без внимания фигуру. И вот после зимы образуется пара лишних
Правильное выведение лишней воды из организма.
Как правильно выводить лишнюю влагу из организма? Такой вопрос задают многие люди, которые озабочены своей склонностью к отекам. Если у вас в организме происходит задержка жидкости в организме, то
Сырная диета для похудения
Каждый из нас пробовал различные виды сыра, однако не каждый знает, что у этого продукта великолепные пищевые свойства. В нем содержится большое количество микроэлементов, полезных для костей и всей
Популярная диета молокочай
Ученые установили целебную силу чая. В его составе содержаться полезные микроэлементы, которые ускоряют уровень метаболизма в организме, очищают организм от многочисленных шлаков. Тонизирующие
ПОДМЕНЮЗДОРОВЬЕ
РЕКЛАМА


КРАСОТА
Подружки невесты 5 образов для зимы
Свадьба ― такое яркое событие в жизни девушки! Так хочется разделить радость и праздничное настроение с подружками. Безусловно, самой красивой на торжестве будет невеста. Но и гостьи должны
Инъекции диспорт
  Инъекции диспорт Абсолютно каждая женщина в своей жизни сталкивается как с возникновением мимических, так и возрастных морщин. Но благодаря современной косметологии от этого дефекта можно
Массаж лица – польза и противопоказания
Одна из древнейших косметологических процедур, применяемых по сей день, является массаж лица, польза которого уже неоднократно проверена временем. С развитием косметологии появляются новые методики и
Губная помада и другие косметические средства для создания красивого вида
Каким образом любая женщина может создать тот или иной макияж? Для реализации подобной задачи предлагается воспользоваться большим количеством косметических средств и процедур. Например, многие
ЗДОРОВЬЕ
Срочно идем на отбеливание зубов Zoom 4!
  Срочно идем на отбеливание зубов Zoom 4! В настоящий момент красота и здоровье улыбки в первую очередь определяется по тону зубов. Если у вас не слишком белоснежные зубы от природы, вы хотите исправить этот дефект, мы рекомендуем
Иммуноро Кедрион
В наше современное время существует огромное количество людей, которые планируют свою беременность. Знаете ли вы, что очень часто многие люди не могут родить ребёнка из-за резус конфликта. 
Теория китайской медицины
Истоки этого вида лечения восходят к традиционной китайской философии в приложении к искусству врачевания. Основным принципом китайской философии является концепция Инь и Ян.