Главная В закладки Обратная связь Регистрация Забыли пароль? RSS лента

Храп - каковы причины и как избавиться?

ХрапХрап - явление достаточно распространенное в нашем мире. И,  одно дело, если это тихое похрапывание. Но чаще людей  беспокоит именно громкий раздражительный храп. Особенно  чужой :)

Как известно, чаще всех храпят те, кто имеет лишний вес,  много курит либо когда-нибудь ломал нос. А еще храп  - не  просто безобидное, на первый взгляд, нарушение ночной  тишины, а достаточно вредный для организма процесс. Во  время храпа затрудняются дыхательные процессы, ухудшая  насыщение крови кислородом и, соответственно, снижая  качество сна.

Как возникает храп и какова анатомия храпа?
Храп возникает во время глубокого сна, когда мягкие  ткани горла, язык и небо отдыхают, провисая в  горле. Вдыхая и выдыхая, мы заставляем наши  расслабленные внутренние ткани вибрировать, чем и создаем  звуки ненавистного храпа.

Каковы причины?
Медики составили список из 7 причин возникновения храпа,  который и приведен ниже.
-Сон на спине. Например если не удобные матрасы отзывы которые вы можете почитать на разных сайтах.
Только в этом положении происходит вышеописанный процесс  перекрытия мягкими тканями горла, что снижает объем  попадаемого в легкие воздуха и вызывает звуковые вибрации.
-Курение.
Постоянное курения на протяжении долгого времени снижает  тонус мышц и вызывает хронические воспаления глотки и  трахеи.
-Дефекты врожденные и приобретенные.
Сюда можно отнести искривления перегородки носа,  увеличенные миндалины, врожденную узость носоглотки или ее  хронические воспаления.
-Алкогольное (иногда и другое) опьянение, которое  способствует расслаблению мышц носоглотки. Если вы спали в  одной комнате с часто пьющим человеком, то вы прекрасно  понимаете, о чем идет речь.

В борьбе с храпом все методы хороши.
Обычно, используют  народные средства, специальную дыхательную гимнастику и  хирургию. Если первые два метода можно считать вполне  безопасными, то операция - достаточно рисковое дело, при  этом - эффективно только в половине случаев.

Очень эффективными против храпа считаются специальные  носовые полоски, ктороы можно купить в аптеке. Принцип их  действия  - расширение крыльев носа.

Если храп носит временный или периодический характер, то  возможной причиной может быть заложенный нос. От насморка  спасают специальные носовые капли и профилактические  промывания носа морской водой.
Если вы отдаете предпочтения народным рецептам, то полезным  для вас будет сбор из корня полевого хвоща, лопуха,  сабельника, черной бузины. Травы нужно брать в равных  пропорциях, смешать и заварить. На одну чайную ложку - 100  грамм кипятка. Настаивайте один час и пейте по столовой  ложке до пяти раз в день. Эффект не заставит себя ждать.
Дата:19.02.14
СТАТЬИ ПО ТЕМЕ
Одежда из Италии
Страной неожиданности и непредсказуемости можно назвать страну Италию. Вкуснейшая пицца, паста, футбол, вино, качественная обувь и одежда, все это ассоциации, которые возникают в наших головах при
Как накачать красивый пресс
В преддверии пляжного сезона многие девушки начинают готовить тело к пляжному сезону. Стройная фигура, подтянутые ягодицы и, конечно, мышцы брюшного пресса – все это идеально подчеркнет открытый
Подставка для сережек своими руками
Девушки любят отличаться настоящим коллекционированием бижутерии. И неудивительно - ведь каждый день хочется выглядеть оригинально и стильно, подбирая под костюм (а также настроение) какой-нибудь
Лечение храпа
После выяснения причин возникновения храпа, можно рассмотреть и разнообразные методы устранения такого заболевания. Основной из причин возникновения храпа есть ослабление тонуса мышц языка и мягкого
ПОДМЕНЮЗДОРОВЬЕ
РЕКЛАМА


КРАСОТА
Подружки невесты 5 образов для зимы
Свадьба ― такое яркое событие в жизни девушки! Так хочется разделить радость и праздничное настроение с подружками. Безусловно, самой красивой на торжестве будет невеста. Но и гостьи должны
Инъекции диспорт
  Инъекции диспорт Абсолютно каждая женщина в своей жизни сталкивается как с возникновением мимических, так и возрастных морщин. Но благодаря современной косметологии от этого дефекта можно
Массаж лица – польза и противопоказания
Одна из древнейших косметологических процедур, применяемых по сей день, является массаж лица, польза которого уже неоднократно проверена временем. С развитием косметологии появляются новые методики и
Губная помада и другие косметические средства для создания красивого вида
Каким образом любая женщина может создать тот или иной макияж? Для реализации подобной задачи предлагается воспользоваться большим количеством косметических средств и процедур. Например, многие
ЗДОРОВЬЕ
Срочно идем на отбеливание зубов Zoom 4!
  Срочно идем на отбеливание зубов Zoom 4! В настоящий момент красота и здоровье улыбки в первую очередь определяется по тону зубов. Если у вас не слишком белоснежные зубы от природы, вы хотите исправить этот дефект, мы рекомендуем
Иммуноро Кедрион
В наше современное время существует огромное количество людей, которые планируют свою беременность. Знаете ли вы, что очень часто многие люди не могут родить ребёнка из-за резус конфликта. 
Теория китайской медицины
Истоки этого вида лечения восходят к традиционной китайской философии в приложении к искусству врачевания. Основным принципом китайской философии является концепция Инь и Ян.