Главная В закладки Обратная связь Регистрация Забыли пароль? RSS лента

Храп - каковы причины и как избавиться?

ХрапХрап - явление достаточно распространенное в нашем мире. И,  одно дело, если это тихое похрапывание. Но чаще людей  беспокоит именно громкий раздражительный храп. Особенно  чужой :)

Как известно, чаще всех храпят те, кто имеет лишний вес,  много курит либо когда-нибудь ломал нос. А еще храп  - не  просто безобидное, на первый взгляд, нарушение ночной  тишины, а достаточно вредный для организма процесс. Во  время храпа затрудняются дыхательные процессы, ухудшая  насыщение крови кислородом и, соответственно, снижая  качество сна.

Как возникает храп и какова анатомия храпа?
Храп возникает во время глубокого сна, когда мягкие  ткани горла, язык и небо отдыхают, провисая в  горле. Вдыхая и выдыхая, мы заставляем наши  расслабленные внутренние ткани вибрировать, чем и создаем  звуки ненавистного храпа.

Каковы причины?
Медики составили список из 7 причин возникновения храпа,  который и приведен ниже.
-Сон на спине. Например если не удобные матрасы отзывы которые вы можете почитать на разных сайтах.
Только в этом положении происходит вышеописанный процесс  перекрытия мягкими тканями горла, что снижает объем  попадаемого в легкие воздуха и вызывает звуковые вибрации.
-Курение.
Постоянное курения на протяжении долгого времени снижает  тонус мышц и вызывает хронические воспаления глотки и  трахеи.
-Дефекты врожденные и приобретенные.
Сюда можно отнести искривления перегородки носа,  увеличенные миндалины, врожденную узость носоглотки или ее  хронические воспаления.
-Алкогольное (иногда и другое) опьянение, которое  способствует расслаблению мышц носоглотки. Если вы спали в  одной комнате с часто пьющим человеком, то вы прекрасно  понимаете, о чем идет речь.

В борьбе с храпом все методы хороши.
Обычно, используют  народные средства, специальную дыхательную гимнастику и  хирургию. Если первые два метода можно считать вполне  безопасными, то операция - достаточно рисковое дело, при  этом - эффективно только в половине случаев.

Очень эффективными против храпа считаются специальные  носовые полоски, ктороы можно купить в аптеке. Принцип их  действия  - расширение крыльев носа.

Если храп носит временный или периодический характер, то  возможной причиной может быть заложенный нос. От насморка  спасают специальные носовые капли и профилактические  промывания носа морской водой.
Если вы отдаете предпочтения народным рецептам, то полезным  для вас будет сбор из корня полевого хвоща, лопуха,  сабельника, черной бузины. Травы нужно брать в равных  пропорциях, смешать и заварить. На одну чайную ложку - 100  грамм кипятка. Настаивайте один час и пейте по столовой  ложке до пяти раз в день. Эффект не заставит себя ждать.
Дата:19.02.14
СТАТЬИ ПО ТЕМЕ
Одежда из Италии
Страной неожиданности и непредсказуемости можно назвать страну Италию. Вкуснейшая пицца, паста, футбол, вино, качественная обувь и одежда, все это ассоциации, которые возникают в наших головах при
Как накачать красивый пресс
В преддверии пляжного сезона многие девушки начинают готовить тело к пляжному сезону. Стройная фигура, подтянутые ягодицы и, конечно, мышцы брюшного пресса – все это идеально подчеркнет открытый
Подставка для сережек своими руками
Девушки любят отличаться настоящим коллекционированием бижутерии. И неудивительно - ведь каждый день хочется выглядеть оригинально и стильно, подбирая под костюм (а также настроение) какой-нибудь
Лечение храпа
После выяснения причин возникновения храпа, можно рассмотреть и разнообразные методы устранения такого заболевания. Основной из причин возникновения храпа есть ослабление тонуса мышц языка и мягкого
ПОДМЕНЮЗДОРОВЬЕ
РЕКЛАМА


КРАСОТА
Как выбрать необычный букет цветов на день рождения подруги?
  Как выбрать необычный букет цветов на день рождения подруги? День рождения бывает только раз в году, а значит такое событие стоит отмечать ярко и красочно. Эти самые краски привнесет грамотно
Платья в стиле ампир
В последнее время мода на женственные платья в стиле ампир все усиливается. Такой фасон платьев, стилизующий наряд жительниц Древней Греции, все чаще выбирают девушки для свадебного торжества,
Парфюмерия
Согласитесь, что стоять рядом с человеком, который приятно пахнет можно часами. Поэтому тема, которую мы решили затонуть, будет напрямую связана с парфюмами, их выбором и советами профессионалов.
Корейская косметика
Нельзя не согласиться с фразой «Красота требует жертв», ведь некоторые дамочки проводят дома у зеркала или в салоне у мастера по несколько часов. Однако есть и такие девицы, которые не знают меры в
ЗДОРОВЬЕ
Теория китайской медицины
Истоки этого вида лечения восходят к традиционной китайской философии в приложении к искусству врачевания. Основным принципом китайской философии является концепция Инь и Ян. 
Где можно купить виагру?
  Где можно купить виагру? Ни один мужчина, с достижением определенного возраста не может самостоятельно предотвратить развитие нестабильной функции эрекции. Дело в том, что снижение потенции наблюдается у 40% современных мужчин и справиться с
Табак DARKSIDE: причины популярности
Табак DARKSIDE был представлен общественности относительно недавно торговым брендом D-Tobacco. Сперва продукт был предложен как бюджетная альтернатива всемирно известному американскому Tangiers, и, как оказалось, у D-Tobacco получилось предложить