Главная В закладки Обратная связь Регистрация Забыли пароль? RSS лента

Что можно есть после 6 вечера?

Что можно есть после 6 вечера?
Любите есть по ночам? Возможно, вы жрица ночи! Шутки шутками, конечно, но с ночными посиделками на кухне необходимо что-то делать. Вашему вниманию продукты, которые можно кушать вечером, не боясь нанести вред своему здоровью. Какой бы вкусной ни была пицца, но после 6 часов вечера ее лучше не употреблять, если вы желаете сохранить фигуру.

Яблоки

В одном яблочке с кожурой содержится 10% суточной нормы волокон, нормализующих работу желудочно-кишечного тракта. Эти волокна снижают уровень холестерина, они играют далеко не последнюю роль в процессе похудения. Но помните о том, что людям с проблемным желудком лучше всего избегать яблочных перекусов, так как яблоки провоцируют газообразование.

Цитрусовые

В цитрусовых содержится около 40 калорий, их можно отнести к низкокалорийным продуктам, которые не навредят вам даже в том случае, если вы будете употреблять их ближе к ночи. Помимо этого в цитрусовых содержится клетчатка и витамин С, которые необходимы для пищеварения.

Сельдерей

Сельдерей можно смело есть после 6 вечера, ведь в нем содержится не более 10 калорий. Попробуйте приготовить фреш из сельдерея и моркови, вкус вас приятно удивит.

Камбала

Вечером можно есть даже животную пищу, камбала – прекрасный вариант. Жира в камбале всего лишь 3%, а на 100 грамм продукта приходится лишь 83 калории. Также в камбале очень много витамина А, Е, тиамина, калия, натрия, железа и прочих полезных веществ.

Кефир

Кефир богат на кальций, именно этот микроэлемент лучше всего усваивается организмом в темноте. Кефир – это приятное и мягкое средство, которое успокоит вас перед сном и избавит от бессонницы.
Дата:01.11.13
СТАТЬИ ПО ТЕМЕ
Что съесть после 6 вечера?
По правилам здорового питания и советам диетологов, принимать пищу после 6 часов вечера не следует. Но что же поделать, если есть хочется очень сильно?
Продукты, поднимающие гемоглобин
Плохое самочувствие, быстрая утомляемость, вялость, головокружение, сухость и бледность кожи – все это симптомы низкого содержания гемоглобина в крови. Гемоглобин – это сложный белок, главная функция
Полезная йогуртовая диета
Уже в древние времена знали о целительной силе такого уникального продукта как йогурт. Этот продукт позволял нормализовать работу желудочно-кишечного тракта. Он содержит минимум калорий, поэтому
Фруктово-овощная диета для похудения
Все мы знаем, что овощи – это не только прекрасная возможность насытить наш организм необходимыми витаминами и микроэлементами, но и прекрасная возможность сбросить несколько лишних килограмм. Овощи
ПОДМЕНЮЗДОРОВЬЕ
РЕКЛАМА


КРАСОТА
Платья в стиле ампир
В последнее время мода на женственные платья в стиле ампир все усиливается. Такой фасон платьев, стилизующий наряд жительниц Древней Греции, все чаще выбирают девушки для свадебного торжества,
Парфюмерия
Согласитесь, что стоять рядом с человеком, который приятно пахнет можно часами. Поэтому тема, которую мы решили затонуть, будет напрямую связана с парфюмами, их выбором и советами профессионалов.
Корейская косметика
Нельзя не согласиться с фразой «Красота требует жертв», ведь некоторые дамочки проводят дома у зеркала или в салоне у мастера по несколько часов. Однако есть и такие девицы, которые не знают меры в
Где купить качественную декоративную косметику
На страницах специализированного интернет магазина Brandcosmetics вашему вниманию предоставляется огромный выбор различных косметических средств от ведущих производителей. Ознакомиться со списком
ЗДОРОВЬЕ
Где можно купить виагру?
  Где можно купить виагру? Ни один мужчина, с достижением определенного возраста не может самостоятельно предотвратить развитие нестабильной функции эрекции. Дело в том, что снижение потенции наблюдается у 40% современных мужчин и справиться с
Табак DARKSIDE: причины популярности
Табак DARKSIDE был представлен общественности относительно недавно торговым брендом D-Tobacco. Сперва продукт был предложен как бюджетная альтернатива всемирно известному американскому Tangiers, и, как оказалось, у D-Tobacco получилось предложить
Основные виды витаминно-минеральных комплексов
Основные виды витаминно-минеральных комплексовВитамины и минералы в виде пищевых добавок пользуются большой популярностью среди людей, которые осознают необходимость подпитки организма достаточным количеством этих нутриентов, особенно осенью и