Главная В закладки Обратная связь Регистрация Забыли пароль? RSS лента

Плюсы и минусы горячей йоги

Плюсы и минусы горячей йоги
В последнее время горячая йога начинает стремительно набирать популярность. Что же собой представляют подобные занятия? Горячая йога – это смесь йоги и сауны. Данная методика способна помочь человеку расслабиться, привести в порядок нервную систему. Горячая йога может настолько улучшить ваше самочувствие, что вам захочется сесть на автобус санкт петербург москва и отправиться навстречу приключениям.

Процедура горячей йоги полностью оправдывает свое название. Упражнения, как правило, проводятся в помещениях, средняя температура в которых колеблется в пределах 37-40 градусов.

Горячая йога – это полуторачасовое занятие, состоящее из 2 упражнений на дыхание и 26 асан. Человек обязан выполнять комплекс упражнений в весьма динамичном ритме.

Плюсы горячей йоги:
1. Прекрасный способ борьбы с лишним весом, избавление от целлюлита.
2. Выведение токсинов из организма.
3. Повышение гибкости тела, при горячих температурах упражнения на растяжку будут менее болезненными.
4. Укрепление сердца и сосудов, положительное влияние на дыхательную систему. Помощь в борьбе с болью в спине, восстановление после травм.
5. Способствует расслаблению и снятию напряжения.

Минусы горячей йоги:
1. Из-за горячего воздуха может начаться головокружение.
2. Чрезмерная нагрузка на сердце.
3. Противопоказана для людей, имеющих варикозное заболевание вен и для диабетиков.
4. Сильная нагрузка на почки из-за обильного потоотделения.
5. В критические дни женщинам лучше воздержаться от занятий горячей йогой.
Дата:26.08.13
СТАТЬИ ПО ТЕМЕ
Основные ошибки при занятии фитнесом
Фитнес – считается одним из лучших методов тренировок, не смотря на возраст, уровень физической подготовки или цели. Но фитнес может быть и опасным, при отсутствии избегания некоторых типичных
Аквааэробика – путь к совершенству
Аквааэробика – отличные тренировки, которые предпочитают очень много представительниц женской половины человечества. Особенность данных тренировок, как уже видно по названию, проводятся в воде.
Красивые женские ноги – немного времени в спортзале
Сделать женские ножки красивыми и подтянутыми можно без пластических операций и бешеных диет, а с помощью занятий фитнесом. Основное правило – это определить, что именно подлежит исправлению, какие
Распространенные ошибки в фитнес зале
Современный ритм жизни не позволяет расслабиться ни на минуту, поэтому выделив несколько часов в неделю на спортивный зал, необходимо использовать это время с максимальной пользой. Однако не каждому
ПОДМЕНЮЗДОРОВЬЕ
РЕКЛАМА


КРАСОТА
Выбираем купальник для отпуска
Ну вот, пора коротких шорт, платьев и сарафанов совсем рядом, а вы еще без купальника? Срочно набирайте в поисковике купальники интернет магазин и ищите для себя подходящий. В наше время ассортимент
Подружки невесты 5 образов для зимы
Свадьба ― такое яркое событие в жизни девушки! Так хочется разделить радость и праздничное настроение с подружками. Безусловно, самой красивой на торжестве будет невеста. Но и гостьи должны
Инъекции диспорт
  Инъекции диспорт Абсолютно каждая женщина в своей жизни сталкивается как с возникновением мимических, так и возрастных морщин. Но благодаря современной косметологии от этого дефекта можно
Массаж лица – польза и противопоказания
Одна из древнейших косметологических процедур, применяемых по сей день, является массаж лица, польза которого уже неоднократно проверена временем. С развитием косметологии появляются новые методики и
ЗДОРОВЬЕ
Ремдесивир: самое эффективное лечение COVID-19
Врачи-эпидемиологи рассказывают о том, что столкнуться с вирусом новой коронавирусной инфекции придется практически каждому. 
Артериальное давление на правой руке
Учёные университета Экстера в Великобритании провели исследования с 55 000 пациентов и установили, что артериальное давление обязательно следует измерять как на левой, так и на правой руке и потом сравнивать полученные данные. 
Срочно идем на отбеливание зубов Zoom 4!
  Срочно идем на отбеливание зубов Zoom 4! В настоящий момент красота и здоровье улыбки в первую очередь определяется по тону зубов. Если у вас не слишком белоснежные зубы от природы, вы хотите исправить этот дефект, мы рекомендуем