Главная В закладки Обратная связь Регистрация Забыли пароль? RSS лента

Плюсы и минусы горячей йоги

Плюсы и минусы горячей йоги
В последнее время горячая йога начинает стремительно набирать популярность. Что же собой представляют подобные занятия? Горячая йога – это смесь йоги и сауны. Данная методика способна помочь человеку расслабиться, привести в порядок нервную систему. Горячая йога может настолько улучшить ваше самочувствие, что вам захочется сесть на автобус санкт петербург москва и отправиться навстречу приключениям.

Процедура горячей йоги полностью оправдывает свое название. Упражнения, как правило, проводятся в помещениях, средняя температура в которых колеблется в пределах 37-40 градусов.

Горячая йога – это полуторачасовое занятие, состоящее из 2 упражнений на дыхание и 26 асан. Человек обязан выполнять комплекс упражнений в весьма динамичном ритме.

Плюсы горячей йоги:
1. Прекрасный способ борьбы с лишним весом, избавление от целлюлита.
2. Выведение токсинов из организма.
3. Повышение гибкости тела, при горячих температурах упражнения на растяжку будут менее болезненными.
4. Укрепление сердца и сосудов, положительное влияние на дыхательную систему. Помощь в борьбе с болью в спине, восстановление после травм.
5. Способствует расслаблению и снятию напряжения.

Минусы горячей йоги:
1. Из-за горячего воздуха может начаться головокружение.
2. Чрезмерная нагрузка на сердце.
3. Противопоказана для людей, имеющих варикозное заболевание вен и для диабетиков.
4. Сильная нагрузка на почки из-за обильного потоотделения.
5. В критические дни женщинам лучше воздержаться от занятий горячей йогой.
Дата:26.08.13
СТАТЬИ ПО ТЕМЕ
Основные ошибки при занятии фитнесом
Фитнес – считается одним из лучших методов тренировок, не смотря на возраст, уровень физической подготовки или цели. Но фитнес может быть и опасным, при отсутствии избегания некоторых типичных
Аквааэробика – путь к совершенству
Аквааэробика – отличные тренировки, которые предпочитают очень много представительниц женской половины человечества. Особенность данных тренировок, как уже видно по названию, проводятся в воде.
Красивые женские ноги – немного времени в спортзале
Сделать женские ножки красивыми и подтянутыми можно без пластических операций и бешеных диет, а с помощью занятий фитнесом. Основное правило – это определить, что именно подлежит исправлению, какие
Распространенные ошибки в фитнес зале
Современный ритм жизни не позволяет расслабиться ни на минуту, поэтому выделив несколько часов в неделю на спортивный зал, необходимо использовать это время с максимальной пользой. Однако не каждому
ПОДМЕНЮЗДОРОВЬЕ
РЕКЛАМА


КРАСОТА
Платья в стиле ампир
В последнее время мода на женственные платья в стиле ампир все усиливается. Такой фасон платьев, стилизующий наряд жительниц Древней Греции, все чаще выбирают девушки для свадебного торжества,
Парфюмерия
Согласитесь, что стоять рядом с человеком, который приятно пахнет можно часами. Поэтому тема, которую мы решили затонуть, будет напрямую связана с парфюмами, их выбором и советами профессионалов.
Корейская косметика
Нельзя не согласиться с фразой «Красота требует жертв», ведь некоторые дамочки проводят дома у зеркала или в салоне у мастера по несколько часов. Однако есть и такие девицы, которые не знают меры в
Где купить качественную декоративную косметику
На страницах специализированного интернет магазина Brandcosmetics вашему вниманию предоставляется огромный выбор различных косметических средств от ведущих производителей. Ознакомиться со списком
ЗДОРОВЬЕ
Где можно купить виагру?
  Где можно купить виагру? Ни один мужчина, с достижением определенного возраста не может самостоятельно предотвратить развитие нестабильной функции эрекции. Дело в том, что снижение потенции наблюдается у 40% современных мужчин и справиться с
Табак DARKSIDE: причины популярности
Табак DARKSIDE был представлен общественности относительно недавно торговым брендом D-Tobacco. Сперва продукт был предложен как бюджетная альтернатива всемирно известному американскому Tangiers, и, как оказалось, у D-Tobacco получилось предложить
Основные виды витаминно-минеральных комплексов
Основные виды витаминно-минеральных комплексовВитамины и минералы в виде пищевых добавок пользуются большой популярностью среди людей, которые осознают необходимость подпитки организма достаточным количеством этих нутриентов, особенно осенью и