Главная В закладки Обратная связь Регистрация Забыли пароль? RSS лента

Как не набрать лишний вес в отпуске

Как не набрать лишний вес в отпуске
На отдыхе очень сложно удержаться от употребления различных лакомств. Именно по этой причине многие из нас возвращаются из отпуска с лишним весом. Но даже если вы поправились, не огорчайтесь, ведь это отличный повод обновить гардероб. Женская одежда из Кореи вам идеально подойдет.

Как же можно не ограничивать себя в питании, но при этом не набирать лишние килограммы?

Выбирайте активный отдых

Вы не будете стройными, если целый день планируете провести на пляже, наслаждаясь лучами солнца в позе тюленя. Водные аттракционы, погружение с аквалангом, волейбол или футбол помогут вам избавиться от лишних калорий.

Никакого шведского стола

Выбирайте отели, которые являются фитнес ориентированными. Здесь вас не будут соблазнять булочки и торты, которые в неограниченном количестве находятся на шведском столе.

Делитесь с ближним

Хотите побаловать себя чем-то не очень полезным? Не стоит отказывать себе в удовольствии, просто разделите порцию на двоих.

Ешьте без спешки

Пищу необходимо пережевывать очень тщательно, торопиться не следует. Ученые из Японии доказали, что люди, которые употребляют пищу медленно, менее склонны к полноте.

Больше воды

Иногда вам кажется, что вы проголодались, но на самом деле вы просто испытываете жажду. Старайтесь выпивать в день не менее двух литров воды.

Немного перчинки

Общеизвестно, что блюда со специями способствуют процессу обмена веществ, положительно влияют на пищеварение. Карри, тмин и красный перец не только сделают вашу пищу вкуснее, они также препятствуют появлению жировых клеток.
Дата:22.08.13
СТАТЬИ ПО ТЕМЕ
«Радости» наступившего лета
Во время долгожданного отпуска для каждой из нас самый страшный кошмар – свалиться с какой-либо болезнью и проваляться весь отдых в гостиничном номере, а не на пляже, нежась под ласковыми лучами
Эффективная фруктовая диета  для похудения
Фруктовая диета для похудения является одной из самых эффективных диет в настоящее время. Появилась эта диета еще в глубокой древности, когда была установлена целебная сила фруктов. Следование такой
Фруктово-овощная диета для похудения
Все мы знаем, что овощи – это не только прекрасная возможность насытить наш организм необходимыми витаминами и микроэлементами, но и прекрасная возможность сбросить несколько лишних килограмм. Овощи
Какая трехдневная диета эффективна
Многим девушкам желающим сбросить лишние килограммы в силу ряда причин не подходят изнуряющие многодневные диеты. Выдерживать такие диеты, длительность которых может составлять несколько недель,
ПОДМЕНЮЗДОРОВЬЕ
РЕКЛАМА


КРАСОТА
Как выбрать необычный букет цветов на день рождения подруги?
  Как выбрать необычный букет цветов на день рождения подруги? День рождения бывает только раз в году, а значит такое событие стоит отмечать ярко и красочно. Эти самые краски привнесет грамотно
Платья в стиле ампир
В последнее время мода на женственные платья в стиле ампир все усиливается. Такой фасон платьев, стилизующий наряд жительниц Древней Греции, все чаще выбирают девушки для свадебного торжества,
Парфюмерия
Согласитесь, что стоять рядом с человеком, который приятно пахнет можно часами. Поэтому тема, которую мы решили затонуть, будет напрямую связана с парфюмами, их выбором и советами профессионалов.
Корейская косметика
Нельзя не согласиться с фразой «Красота требует жертв», ведь некоторые дамочки проводят дома у зеркала или в салоне у мастера по несколько часов. Однако есть и такие девицы, которые не знают меры в
ЗДОРОВЬЕ
Иммуноро Кедрион
В наше современное время существует огромное количество людей, которые планируют свою беременность. Знаете ли вы, что очень часто многие люди не могут родить ребёнка из-за резус конфликта. 
Теория китайской медицины
Истоки этого вида лечения восходят к традиционной китайской философии в приложении к искусству врачевания. Основным принципом китайской философии является концепция Инь и Ян. 
Где можно купить виагру?
  Где можно купить виагру? Ни один мужчина, с достижением определенного возраста не может самостоятельно предотвратить развитие нестабильной функции эрекции. Дело в том, что снижение потенции наблюдается у 40% современных мужчин и справиться с