Главная В закладки Обратная связь Регистрация Забыли пароль? RSS лента

Правила идеального сна

Правила идеального сна
Сон принято считать одним из основных компонентов, необходимых для красоты, молодости и здоровья человека. Благодаря правильному сну человек прекрасно себя чувствует по утрам, ощущает прилив сил и энергии. Если с утра вы чувствуете себя на эмоциональном подъеме, не сомневайтесь, что вам под силу даже горы свернуть.

Если просыпаться по утрам для вас невыносимо, вам необходимо задуматься над тем, сколько времени вы посвящаете сну ежедневно. Недосып и пересып одинаково вредны для организма. Взрослому человеку для здорового сна достаточно 7-8 часов, за это время организм способен полноценно отдохнуть и расслабиться. Во сне исчезают все насущные проблемы, вам не стоит задумываться над тем, где найти новых партнеров для сотрудничества, где выгоднее заказать бетон.

Не менее важно то, в котором часу вы отправляетесь спать. Человеческий мозг способен полностью восстановить свою работоспособность с 10 вечера и до 2 часов ночи. Именно поэтому в ваших интересах лечь в кровать, когда на часах появится 22:00.

Заботьтесь о себе не только в течение дня, ведь во время сна организм нуждается еще в более интенсивном уходе. Тщательно подготавливайте себя ко сну: примите расслабляющую ванну, очистите лицо с помощью различных косметических средств, сделайте успокаивающий массаж с использованием различных масел.

Помните о том, что очень важно обеспечить организму оптимальные условия, в которых он сможет отдохнуть. Соблюдайте правила идеального сна и берегите себя.

Приятных вам сновидений!
Дата:20.08.13
СТАТЬИ ПО ТЕМЕ
Как построить крепкие взаимоотношения
Мы все хотим быть счастливыми и любимыми. Поэтому так важно научится строить крепкие взаимоотношения с окружающими людьми, и в первую очередь со своим партнером. В начале отношений все прекрасно, и,
Проблемы со сном. Трудности с укладыванием
Если ваш малыш не хочет ложиться в положенное время, обращайте особое внимание на то, когда вы начинаете готовить его ко сну, и сколько времени у вас на это уходит. Большинство детей не могут заснуть
Морковный суп-пюре
Ни для кого не секрет, что для того чтобы не причинить вред своему желудку необходимо ежедневно на обед употреблять горячий суп. Суп – это сытное и одновременно легкое блюдо. Вареные овощи по
Как попросить прощение у любимого человека?
Люди чуть ли не каждый третий час сталкиваются друг с другом в ссорах, конфликтных вопросах, передрягах, вызванные непониманием. А ведь поссориться ничего не стоит, зато примириться куда сложнее.
ПОДМЕНЮЗДОРОВЬЕ
РЕКЛАМА


КРАСОТА
Платья в стиле ампир
В последнее время мода на женственные платья в стиле ампир все усиливается. Такой фасон платьев, стилизующий наряд жительниц Древней Греции, все чаще выбирают девушки для свадебного торжества,
Парфюмерия
Согласитесь, что стоять рядом с человеком, который приятно пахнет можно часами. Поэтому тема, которую мы решили затонуть, будет напрямую связана с парфюмами, их выбором и советами профессионалов.
Корейская косметика
Нельзя не согласиться с фразой «Красота требует жертв», ведь некоторые дамочки проводят дома у зеркала или в салоне у мастера по несколько часов. Однако есть и такие девицы, которые не знают меры в
Где купить качественную декоративную косметику
На страницах специализированного интернет магазина Brandcosmetics вашему вниманию предоставляется огромный выбор различных косметических средств от ведущих производителей. Ознакомиться со списком
ЗДОРОВЬЕ
Теория китайской медицины
Истоки этого вида лечения восходят к традиционной китайской философии в приложении к искусству врачевания. Основным принципом китайской философии является концепция Инь и Ян. 
Где можно купить виагру?
  Где можно купить виагру? Ни один мужчина, с достижением определенного возраста не может самостоятельно предотвратить развитие нестабильной функции эрекции. Дело в том, что снижение потенции наблюдается у 40% современных мужчин и справиться с
Табак DARKSIDE: причины популярности
Табак DARKSIDE был представлен общественности относительно недавно торговым брендом D-Tobacco. Сперва продукт был предложен как бюджетная альтернатива всемирно известному американскому Tangiers, и, как оказалось, у D-Tobacco получилось предложить