Главная В закладки Обратная связь Регистрация Забыли пароль? RSS лента

Поздний отход ко сну

Поздний отход ко снуВ возрасте от полутора до двух лет некоторые малыши, которые привыкли поздно ложиться спать и хорошо засыпали, могут внезапно начать разыгрываться к вечеру. Обычно это бывает, если днем они спят один раз и посещают достаточно мероприятий для детей, где ведут себя очень активно. Малыш так переутомляется, что трудно засыпает и часами борется со сном. Уже и без того позднее время отхода ко сну в 20:30 или 21:00 отодвигается еще дальше – к 23:00 или еще позже. Если это - ваш случай, то надо обязательно перенести укладывание спать на более раннее время, чтобы малыш не переутомлялся. 

При условии, что переутомление – единственная проблема, вполне возможно заставить вашего малыша ложиться спать раньше, не прибегая к методу контролируемого крика.

Вот рекомендации, которые помогут вам перенести назад время укладывания спать и не позволить ребенку переутомиться:

1. Малыш должен днем обязательно провести достаточно времени на свежем воздухе за каким-нибудь активным занятием. Он устанет и захочет лечь спать пораньше.

2. Избегайте шумных игр и волнений после ужина, а также во время и после купания. Не позволяйте ребенку смотреть видео перед купанием. Посмотреть телевизор можно и после. Это будет для него сигналом, что пора ложиться спать.

3. Независимо от того, когда ваш малыш привык ложиться спать, перенесите время сна на 30 минут раньше, чтобы у него оставалось достаточно времени на определенный ритуал: выпить молоко, послушать сказку или посмотреть видео после купания, почистить зубы перед сном. Не забудьте приглушить свет в спальне после купания.

4. В течение трех вечеров устанавливайте такой порядок, а затем постепенно переносите время укладывания в кровать на 10 минут назад каждый третий вечер. Когда малыш начнет укладываться в 19:30, продолжайте соблюдать ритуал после купания. Никогда не увеличивайте его больше чем на 30 минут, иначе ребенок может обрести «второе дыхание» и снова разгуляется.

5. Если малыш не готов уснуть после ритуала, попробуйте дать ему послушать записи колыбельных или сказок. Это может очень помочь ему научиться засыпать самостоятельно.

Очень важно укладывать ребенка в кроватку, пока он еще бодрствует. У малыша, которому читают сказку? или обнимают, пока он не уснет, могут возникнуть такие же проблемы со сном, как и у младенца, которого кормят? или укачивают, пока он не закроет глаза.

Дата:12.09.13
СТАТЬИ ПО ТЕМЕ
Как будить малыша по утрам
Начало учебного года для ребенка сопровождается не только стрессом, связанным с началом учебных занятий. Также огромные трудности малыш будет испытывать от раннего пробуждения. Как же правильно
Что съесть после 6 вечера?
По правилам здорового питания и советам диетологов, принимать пищу после 6 часов вечера не следует. Но что же поделать, если есть хочется очень сильно?
Проблемы со сном. Трудности с укладыванием
Если ваш малыш не хочет ложиться в положенное время, обращайте особое внимание на то, когда вы начинаете готовить его ко сну, и сколько времени у вас на это уходит. Большинство детей не могут заснуть
Первый раз в первый класс
Переход из детского сада в школу – это тот период, который кардинально меняет жизнь ребенка на 180 градусов. Даже если ребенок посещал подготовительные курсы перед первым классом, это еще не гарантия
ПОДМЕНЮЗДОРОВЬЕ
РЕКЛАМА


КРАСОТА
Платья в стиле ампир
В последнее время мода на женственные платья в стиле ампир все усиливается. Такой фасон платьев, стилизующий наряд жительниц Древней Греции, все чаще выбирают девушки для свадебного торжества,
Парфюмерия
Согласитесь, что стоять рядом с человеком, который приятно пахнет можно часами. Поэтому тема, которую мы решили затонуть, будет напрямую связана с парфюмами, их выбором и советами профессионалов.
Корейская косметика
Нельзя не согласиться с фразой «Красота требует жертв», ведь некоторые дамочки проводят дома у зеркала или в салоне у мастера по несколько часов. Однако есть и такие девицы, которые не знают меры в
Где купить качественную декоративную косметику
На страницах специализированного интернет магазина Brandcosmetics вашему вниманию предоставляется огромный выбор различных косметических средств от ведущих производителей. Ознакомиться со списком
ЗДОРОВЬЕ
Где можно купить виагру?
  Где можно купить виагру? Ни один мужчина, с достижением определенного возраста не может самостоятельно предотвратить развитие нестабильной функции эрекции. Дело в том, что снижение потенции наблюдается у 40% современных мужчин и справиться с
Табак DARKSIDE: причины популярности
Табак DARKSIDE был представлен общественности относительно недавно торговым брендом D-Tobacco. Сперва продукт был предложен как бюджетная альтернатива всемирно известному американскому Tangiers, и, как оказалось, у D-Tobacco получилось предложить
Основные виды витаминно-минеральных комплексов
Основные виды витаминно-минеральных комплексовВитамины и минералы в виде пищевых добавок пользуются большой популярностью среди людей, которые осознают необходимость подпитки организма достаточным количеством этих нутриентов, особенно осенью и