Главная В закладки Обратная связь Регистрация Забыли пароль? RSS лента

Поздний отход ко сну

Поздний отход ко снуВ возрасте от полутора до двух лет некоторые малыши, которые привыкли поздно ложиться спать и хорошо засыпали, могут внезапно начать разыгрываться к вечеру. Обычно это бывает, если днем они спят один раз и посещают достаточно мероприятий для детей, где ведут себя очень активно. Малыш так переутомляется, что трудно засыпает и часами борется со сном. Уже и без того позднее время отхода ко сну в 20:30 или 21:00 отодвигается еще дальше – к 23:00 или еще позже. Если это - ваш случай, то надо обязательно перенести укладывание спать на более раннее время, чтобы малыш не переутомлялся. 

При условии, что переутомление – единственная проблема, вполне возможно заставить вашего малыша ложиться спать раньше, не прибегая к методу контролируемого крика.

Вот рекомендации, которые помогут вам перенести назад время укладывания спать и не позволить ребенку переутомиться:

1. Малыш должен днем обязательно провести достаточно времени на свежем воздухе за каким-нибудь активным занятием. Он устанет и захочет лечь спать пораньше.

2. Избегайте шумных игр и волнений после ужина, а также во время и после купания. Не позволяйте ребенку смотреть видео перед купанием. Посмотреть телевизор можно и после. Это будет для него сигналом, что пора ложиться спать.

3. Независимо от того, когда ваш малыш привык ложиться спать, перенесите время сна на 30 минут раньше, чтобы у него оставалось достаточно времени на определенный ритуал: выпить молоко, послушать сказку или посмотреть видео после купания, почистить зубы перед сном. Не забудьте приглушить свет в спальне после купания.

4. В течение трех вечеров устанавливайте такой порядок, а затем постепенно переносите время укладывания в кровать на 10 минут назад каждый третий вечер. Когда малыш начнет укладываться в 19:30, продолжайте соблюдать ритуал после купания. Никогда не увеличивайте его больше чем на 30 минут, иначе ребенок может обрести «второе дыхание» и снова разгуляется.

5. Если малыш не готов уснуть после ритуала, попробуйте дать ему послушать записи колыбельных или сказок. Это может очень помочь ему научиться засыпать самостоятельно.

Очень важно укладывать ребенка в кроватку, пока он еще бодрствует. У малыша, которому читают сказку? или обнимают, пока он не уснет, могут возникнуть такие же проблемы со сном, как и у младенца, которого кормят? или укачивают, пока он не закроет глаза.

Дата:12.09.13
СТАТЬИ ПО ТЕМЕ
Как будить малыша по утрам
Начало учебного года для ребенка сопровождается не только стрессом, связанным с началом учебных занятий. Также огромные трудности малыш будет испытывать от раннего пробуждения. Как же правильно
Что съесть после 6 вечера?
По правилам здорового питания и советам диетологов, принимать пищу после 6 часов вечера не следует. Но что же поделать, если есть хочется очень сильно?
Проблемы со сном. Трудности с укладыванием
Если ваш малыш не хочет ложиться в положенное время, обращайте особое внимание на то, когда вы начинаете готовить его ко сну, и сколько времени у вас на это уходит. Большинство детей не могут заснуть
Первый раз в первый класс
Переход из детского сада в школу – это тот период, который кардинально меняет жизнь ребенка на 180 градусов. Даже если ребенок посещал подготовительные курсы перед первым классом, это еще не гарантия
ПОДМЕНЮЗДОРОВЬЕ
РЕКЛАМА


КРАСОТА
Подружки невесты 5 образов для зимы
Свадьба ― такое яркое событие в жизни девушки! Так хочется разделить радость и праздничное настроение с подружками. Безусловно, самой красивой на торжестве будет невеста. Но и гостьи должны
Инъекции диспорт
  Инъекции диспорт Абсолютно каждая женщина в своей жизни сталкивается как с возникновением мимических, так и возрастных морщин. Но благодаря современной косметологии от этого дефекта можно
Массаж лица – польза и противопоказания
Одна из древнейших косметологических процедур, применяемых по сей день, является массаж лица, польза которого уже неоднократно проверена временем. С развитием косметологии появляются новые методики и
Губная помада и другие косметические средства для создания красивого вида
Каким образом любая женщина может создать тот или иной макияж? Для реализации подобной задачи предлагается воспользоваться большим количеством косметических средств и процедур. Например, многие
ЗДОРОВЬЕ
Срочно идем на отбеливание зубов Zoom 4!
  Срочно идем на отбеливание зубов Zoom 4! В настоящий момент красота и здоровье улыбки в первую очередь определяется по тону зубов. Если у вас не слишком белоснежные зубы от природы, вы хотите исправить этот дефект, мы рекомендуем
Иммуноро Кедрион
В наше современное время существует огромное количество людей, которые планируют свою беременность. Знаете ли вы, что очень часто многие люди не могут родить ребёнка из-за резус конфликта. 
Теория китайской медицины
Истоки этого вида лечения восходят к традиционной китайской философии в приложении к искусству врачевания. Основным принципом китайской философии является концепция Инь и Ян.