Главная В закладки Обратная связь Регистрация Забыли пароль? RSS лента

Эффективные короткие диеты

короткие диеты

Все диеты условно можно разделить на короткие диеты и длительные. К коротким условно можно отнести все курсы, длительность которых составляет до семи дней. Все такие короткие диеты отличаются повышенной жесткостью, минимумом калорий и минимальным количеством употребляемых в пищу продуктов питания. Как правило, большинство из таких диет являются монодиетами. То есть предполагают употребление в пищу лишь одного продукта питания.


Опасность монодиет


Специалиста диетологи утверждают, что короткие диеты могут быть эффективны лишь в том случае, если вы хотите сбросить вес к отпуску или какому-либо торжеству. Они дают достаточно быстрый, но недолговечный эффект. Да и сами по себе монодиеты тяжело переносятся организмом. Вы употребляете лишь один продукт питания, который не может дать вам все необходимых микроэлементов. Поэтому во время такой диеты ваш организм находится в шоковом состоянии. Он недополучает необходимых микроэлементов и витаминов. Неудивительно, что специалисты рекомендуют во время проведения таких коротких монодиет принимать различные витаминные комплексы, которые позволят нивелировать нехватку витамин и микроэлементов.


Не злоупотребляйте монодиетами


Короткие диеты предполагают существенное ограничение количество принимаемых в пищу продуктов, поэтому «голодающих» постоянно мучает чувство голода. Выдержать такую, даже трехдневную диету не так то и просто. Также вам необходимо правильно выходить с курса голодания. В противном случае вы моментально наберете потерянные во время жесткой диеты килограммы. К таким коротким диетам следует прибегать лишь в экстренных случаях, например перед поездкой на отдых на море. Если же вы будете злоупотреблять короткими монодиетами, это может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Дата:01.10.12
СТАТЬИ ПО ТЕМЕ
Сырная диета для похудения
Каждый из нас пробовал различные виды сыра, однако не каждый знает, что у этого продукта великолепные пищевые свойства. В нем содержится большое количество микроэлементов, полезных для костей и всей
Суповая диета для похудения
Суповая диета показывает высокую эффективность в похудении и при этом работает по достаточно необычному принципу. Ее эффективность возрастает в зависимости от количества съеденных вами супов. Чем
Какая трехдневная диета эффективна
Многим девушкам желающим сбросить лишние килограммы в силу ряда причин не подходят изнуряющие многодневные диеты. Выдерживать такие диеты, длительность которых может составлять несколько недель,
Делаем правильный подбор диеты
Каждая девушка и женщина желает иметь стройную и подтянутую фигуру. Однако современный ритм жизни способствует гиподинамии, которая, в конечном счете, приводит к появлению лишнего веса. Сбросить
ПОДМЕНЮЗДОРОВЬЕ
РЕКЛАМА


КРАСОТА
Подружки невесты 5 образов для зимы
Свадьба ― такое яркое событие в жизни девушки! Так хочется разделить радость и праздничное настроение с подружками. Безусловно, самой красивой на торжестве будет невеста. Но и гостьи должны
Инъекции диспорт
  Инъекции диспорт Абсолютно каждая женщина в своей жизни сталкивается как с возникновением мимических, так и возрастных морщин. Но благодаря современной косметологии от этого дефекта можно
Массаж лица – польза и противопоказания
Одна из древнейших косметологических процедур, применяемых по сей день, является массаж лица, польза которого уже неоднократно проверена временем. С развитием косметологии появляются новые методики и
Губная помада и другие косметические средства для создания красивого вида
Каким образом любая женщина может создать тот или иной макияж? Для реализации подобной задачи предлагается воспользоваться большим количеством косметических средств и процедур. Например, многие
ЗДОРОВЬЕ
Срочно идем на отбеливание зубов Zoom 4!
  Срочно идем на отбеливание зубов Zoom 4! В настоящий момент красота и здоровье улыбки в первую очередь определяется по тону зубов. Если у вас не слишком белоснежные зубы от природы, вы хотите исправить этот дефект, мы рекомендуем
Иммуноро Кедрион
В наше современное время существует огромное количество людей, которые планируют свою беременность. Знаете ли вы, что очень часто многие люди не могут родить ребёнка из-за резус конфликта. 
Теория китайской медицины
Истоки этого вида лечения восходят к традиционной китайской философии в приложении к искусству врачевания. Основным принципом китайской философии является концепция Инь и Ян.