Главная В закладки Обратная связь Регистрация Забыли пароль? RSS лента

Полезная йогуртовая диета

Йогуртовая диета

Уже в древние времена знали о целительной силе такого уникального продукта как йогурт. Этот продукт позволял нормализовать работу желудочно-кишечного тракта. Он содержит минимум калорий, поэтому йогуртовая диета позволяет скинуть несколько лишних килограмм. В йогурте также содержится масса полезных микроэлементов, которые полезны для организма.


Рацион диеты


Как вы понимаете, главным продуктом в этой диете является йогурт. Йогуртовая диета переносится достаточно просто. В каждый прием пищи вы должны включать йогурт. На завтрак вы можете скушать йогурт с сырниками и свежевыжатым соком. В обед – салат из помидоров, вегетарианский супчик, сок и, конечно же, йогурт. В полдник можно скушать несколько ложек овсяных хлопьев или мюсли, разведенных в йогурте. Ужин должен быть не позднее шести вечера. Вечером на ужин позволяется скушать небольшой кусок курицы и двухсотграммовую баночку йогурта. Диета из йогуртов достаточно обильная, поэтому вы будете избавлены от такого неприятного явления во время диет, как постоянное чувство голода. Йогурт содержит минимальное количество калорий, к тому же он ускоряет метаболизм в организме, что позволяет быстро перерабатывать пищу и не позволяет откладываться лишним калориям в жировых запасах. Во время диеты строго запрещается употребление в пищу белого хлеба, дрожжевой выпечки, кондитерских изделий, макарон, колбас, картофеля, выпечки и ветчины. Без каких-либо ограничений можно кушать фрукты и овощи. Также допускается употребление в пищу в разумных пределах мясо птицы, рыбу и телятину. Продолжительность этой диеты может составлять до 45 дней. Повторный курс диеты может быть проведен не раньше трех месяцев. За месячный курс диеты вы скинете порядка восьми килограмм лишнего веса.

Дата:01.10.12
СТАТЬИ ПО ТЕМЕ
Сырная диета для похудения
Каждый из нас пробовал различные виды сыра, однако не каждый знает, что у этого продукта великолепные пищевые свойства. В нем содержится большое количество микроэлементов, полезных для костей и всей
Популярная диета молокочай
Ученые установили целебную силу чая. В его составе содержаться полезные микроэлементы, которые ускоряют уровень метаболизма в организме, очищают организм от многочисленных шлаков. Тонизирующие
Суповая диета для похудения
Суповая диета показывает высокую эффективность в похудении и при этом работает по достаточно необычному принципу. Ее эффективность возрастает в зависимости от количества съеденных вами супов. Чем
Фруктово-овощная диета для похудения
Все мы знаем, что овощи – это не только прекрасная возможность насытить наш организм необходимыми витаминами и микроэлементами, но и прекрасная возможность сбросить несколько лишних килограмм. Овощи
ПОДМЕНЮЗДОРОВЬЕ
РЕКЛАМА


КРАСОТА
Выбираем купальник для отпуска
Ну вот, пора коротких шорт, платьев и сарафанов совсем рядом, а вы еще без купальника? Срочно набирайте в поисковике купальники интернет магазин и ищите для себя подходящий. В наше время ассортимент
Подружки невесты 5 образов для зимы
Свадьба ― такое яркое событие в жизни девушки! Так хочется разделить радость и праздничное настроение с подружками. Безусловно, самой красивой на торжестве будет невеста. Но и гостьи должны
Инъекции диспорт
  Инъекции диспорт Абсолютно каждая женщина в своей жизни сталкивается как с возникновением мимических, так и возрастных морщин. Но благодаря современной косметологии от этого дефекта можно
Массаж лица – польза и противопоказания
Одна из древнейших косметологических процедур, применяемых по сей день, является массаж лица, польза которого уже неоднократно проверена временем. С развитием косметологии появляются новые методики и
ЗДОРОВЬЕ
Ремдесивир: самое эффективное лечение COVID-19
Врачи-эпидемиологи рассказывают о том, что столкнуться с вирусом новой коронавирусной инфекции придется практически каждому. 
Артериальное давление на правой руке
Учёные университета Экстера в Великобритании провели исследования с 55 000 пациентов и установили, что артериальное давление обязательно следует измерять как на левой, так и на правой руке и потом сравнивать полученные данные. 
Срочно идем на отбеливание зубов Zoom 4!
  Срочно идем на отбеливание зубов Zoom 4! В настоящий момент красота и здоровье улыбки в первую очередь определяется по тону зубов. Если у вас не слишком белоснежные зубы от природы, вы хотите исправить этот дефект, мы рекомендуем