Главная В закладки Обратная связь Регистрация Забыли пароль? RSS лента

Несколько продуктов питания, которые помогут снизить чувство голода

Несколько продуктов питания, которые помогут снизить чувство голода

Вот уже подошло время для похудания, именно поэтому очень большое количество девушек и женщин начинает садиться на всевозможные диеты. Естественно, что им очень сложно подавлять чувство голода, но не стоит при этом начинать принимать лекарства, которые будут подавлять чувство голода. Эту проблему можно попытаться решить и самостоятельно, зная продукты, которые помогут утолить чувство голода. Эти продукты не принесут побочного эффекта, лишних калорий для вашего организма.



1)Кофе. Как ни странно не смотря на то, что это средство не является продуктом питания, оно отлично подавляет чувство голода. Для этого понадобится самый обычный черный кофе, но без сахара или молочных добавок. Это происходит из-за содержания в нем такого вещества, как кофеин. Это вещество ещё и поднимает настроение, отлично борется с головной болью.

2)Орехи. Этот продукт известен тем, что содержит в своем составе достаточно большое количество питательных веществ и витаминов. Употребляя небольшое количество орешков, можно избавиться от чувства голода. Кроме этого, орехи помогают улучшить внешний и внутренний вид кожи, а так же поможет справиться с некоторыми болезнями.

3)Сок из овощей. Людей, которые употребляют этот напиток, не так уж и много, но сок является очень действенным методом подавления аппетита. Исследования подтвердили, что такой сок сокращает калорийность многих продуктов питания.

4)Овсянка. Уже несколько лет подряд все говорят о необычных свойствах, которыми обладает овсянка. Очень полезно, а завтрак скушать одну тарелочку такой каши, а это обеспечит не только получение достаточно большого количество питательных веществ и витаминов, но и гарантию того, что есть, вы скоро не захотите. Это происходит из-за того, что она очень насыщена клетчаткой, а она помогает нормализовать перистальтику кишечника, тем самым она снижает проблемы, которые могут быть связаны с пищеварительной системы

5)Яблоки. Эти фрукты в своем составе так же имеют большое содержание клетчатки. Он же отвечает за то, чтобы желудок был наполнен. Именно поэтому не возникает достаточно долгое время чувство голода. Яблоки сохраняют сахарный уровень в крови человека, потому что являются носителями белка.

Чай. Если вы хотите с помощью чая снизить чувство голода, то вы должны понимать, что подойдет не каждый вид чая, а только два определенных. Это зеленый чай, который содержит большое количество антиоксидантов. Мятный чай, который содержит много витаминов. Эти два вида чая регулируют обмен веществ в организме человека.
Дата:11.07.13
СТАТЬИ ПО ТЕМЕ
Несколько продуктов, которые помогут вам всегда высыпаться.
Любой человек всегда хочет высыпаться и быть бодрым, но для большого количества людей это уже продолжительное время остается только мечтой, которые они осуществить не в силах. Все это в итоге
Правильное выведение лишней воды из организма.
Как правильно выводить лишнюю влагу из организма? Такой вопрос задают многие люди, которые озабочены своей склонностью к отекам. Если у вас в организме происходит задержка жидкости в организме, то
Полезная йогуртовая диета
Уже в древние времена знали о целительной силе такого уникального продукта как йогурт. Этот продукт позволял нормализовать работу желудочно-кишечного тракта. Он содержит минимум калорий, поэтому
Суповая диета для похудения
Суповая диета показывает высокую эффективность в похудении и при этом работает по достаточно необычному принципу. Ее эффективность возрастает в зависимости от количества съеденных вами супов. Чем
ПОДМЕНЮЗДОРОВЬЕ
РЕКЛАМА


КРАСОТА
Выбираем купальник для отпуска
Ну вот, пора коротких шорт, платьев и сарафанов совсем рядом, а вы еще без купальника? Срочно набирайте в поисковике купальники интернет магазин и ищите для себя подходящий. В наше время ассортимент
Подружки невесты 5 образов для зимы
Свадьба ― такое яркое событие в жизни девушки! Так хочется разделить радость и праздничное настроение с подружками. Безусловно, самой красивой на торжестве будет невеста. Но и гостьи должны
Инъекции диспорт
  Инъекции диспорт Абсолютно каждая женщина в своей жизни сталкивается как с возникновением мимических, так и возрастных морщин. Но благодаря современной косметологии от этого дефекта можно
Массаж лица – польза и противопоказания
Одна из древнейших косметологических процедур, применяемых по сей день, является массаж лица, польза которого уже неоднократно проверена временем. С развитием косметологии появляются новые методики и
ЗДОРОВЬЕ
Платье для фигурного катания
Самые основный материал для пошива одежды для фигуристов – это эластичные ткани. Такие качества имеют синтетические волокна: бифлекс – этот материал подходит для костюма. Его основный плюс – это растягивание по всем направлениям и возращение в
Стрип дэнс: танец или искусство обольщения?
Существуют различные виды отдыха и времяпровождения для молодежи. Одним из видов как раз является танец, а скачать музыку бесплатно может каждый. Очень много молодых людей посещают фитнес-клубы, где в последнее время стал очень популярный стрип дэнс.
Как ухаживать за руками летом?
Говорят, что наши руки - наша визитная карточка. Итак, как ухаживать за ними, чтобы они всегда были красивыми и правильно увлажненными. Особенно летом и зимой наши руки подвергаются очень низкой или высокой температуре, эпидермис разрушается,