Главная В закладки Обратная связь Регистрация Забыли пароль? RSS лента

Фруктово-овощная диета для похудения

Фруктово-овощная диета

Все мы знаем, что овощи – это не только прекрасная возможность насытить наш организм необходимыми витаминами и микроэлементами, но и прекрасная возможность сбросить несколько лишних килограмм. Овощи и фрукты содержат минимум калорий, поэтому фруктово-овощная диета показывает великолепную эффективность. В овощах содержится столь необходимая для человека клетчатка, которая стимулирует рост тканей человека. Минимальная калорийность овощей и фруктов позволяет употреблять их в пищу во время диеты в неограниченном количестве. Придерживаться овощной диеты достаточно просто. Длительность диеты может составлять как пару дней, так и несколько недель.


Рацион фруктовой диеты


Фруктово-овощная диета для похудения лучше всего проводить в конце лета и осень. В это время вы можете приобрести свежие фрукты и овощи, которые были выращены под естественным солнечным светом без использования пестицидов и других вредных удобрений. Овощная диета предполагает употребление в пищу различных овощей и фруктов. Это может быть помидоры, морковь, огурцы, кабачки, капуста и зеленый салат. Единственное, что не рекомендуют употреблять в пищу диетологи – это картофель. В день вы должны употреблять порядка полутора килограмм овощей и фруктов. Всю дневную норму овощей необходимо разделить на пять порций. Диетологи рекомендуют употреблять в пищу овощи и фрукты в сыром виде. Однако при необходимости вы можете делать также различные овощные супы и тушить овощи на пару. Длительность такой диеты не может превышать одного месяца, за время которого вы можете скинуть около шести килограмм лишнего веса. Повтор курса диеты может проводиться спустя два месяца, после завершения предыдущего курса.

Дата:01.10.12
СТАТЬИ ПО ТЕМЕ
Какая трехдневная диета эффективна
Многим девушкам желающим сбросить лишние килограммы в силу ряда причин не подходят изнуряющие многодневные диеты. Выдерживать такие диеты, длительность которых может составлять несколько недель,
Эффективная безглютеновая диета
Модным явлением в диетологии являются безглютеновые диеты, которые позволяют давать поразительные результаты. Диетологи установили, что именно безглютеновая диета способна давать результаты не
Делаем правильный подбор диеты
Каждая девушка и женщина желает иметь стройную и подтянутую фигуру. Однако современный ритм жизни способствует гиподинамии, которая, в конечном счете, приводит к появлению лишнего веса. Сбросить
Делаем вечерний макияж для брюнеток
Каждая девушка знает, что существует вариант макияжа, который идеально подходит для каждого цвета волос. Существуют цвета, которые идеально подходят для блондинок, тогда как другие органично
ПОДМЕНЮЗДОРОВЬЕ
РЕКЛАМА


КРАСОТА
Подружки невесты 5 образов для зимы
Свадьба ― такое яркое событие в жизни девушки! Так хочется разделить радость и праздничное настроение с подружками. Безусловно, самой красивой на торжестве будет невеста. Но и гостьи должны
Инъекции диспорт
  Инъекции диспорт Абсолютно каждая женщина в своей жизни сталкивается как с возникновением мимических, так и возрастных морщин. Но благодаря современной косметологии от этого дефекта можно
Массаж лица – польза и противопоказания
Одна из древнейших косметологических процедур, применяемых по сей день, является массаж лица, польза которого уже неоднократно проверена временем. С развитием косметологии появляются новые методики и
Губная помада и другие косметические средства для создания красивого вида
Каким образом любая женщина может создать тот или иной макияж? Для реализации подобной задачи предлагается воспользоваться большим количеством косметических средств и процедур. Например, многие
ЗДОРОВЬЕ
Ремдесивир: самое эффективное лечение COVID-19
Врачи-эпидемиологи рассказывают о том, что столкнуться с вирусом новой коронавирусной инфекции придется практически каждому. 
Артериальное давление на правой руке
Учёные университета Экстера в Великобритании провели исследования с 55 000 пациентов и установили, что артериальное давление обязательно следует измерять как на левой, так и на правой руке и потом сравнивать полученные данные. 
Срочно идем на отбеливание зубов Zoom 4!
  Срочно идем на отбеливание зубов Zoom 4! В настоящий момент красота и здоровье улыбки в первую очередь определяется по тону зубов. Если у вас не слишком белоснежные зубы от природы, вы хотите исправить этот дефект, мы рекомендуем