Главная В закладки Обратная связь Регистрация Забыли пароль? RSS лента

Фруктово-овощная диета для похудения

Фруктово-овощная диета

Все мы знаем, что овощи – это не только прекрасная возможность насытить наш организм необходимыми витаминами и микроэлементами, но и прекрасная возможность сбросить несколько лишних килограмм. Овощи и фрукты содержат минимум калорий, поэтому фруктово-овощная диета показывает великолепную эффективность. В овощах содержится столь необходимая для человека клетчатка, которая стимулирует рост тканей человека. Минимальная калорийность овощей и фруктов позволяет употреблять их в пищу во время диеты в неограниченном количестве. Придерживаться овощной диеты достаточно просто. Длительность диеты может составлять как пару дней, так и несколько недель.


Рацион фруктовой диеты


Фруктово-овощная диета для похудения лучше всего проводить в конце лета и осень. В это время вы можете приобрести свежие фрукты и овощи, которые были выращены под естественным солнечным светом без использования пестицидов и других вредных удобрений. Овощная диета предполагает употребление в пищу различных овощей и фруктов. Это может быть помидоры, морковь, огурцы, кабачки, капуста и зеленый салат. Единственное, что не рекомендуют употреблять в пищу диетологи – это картофель. В день вы должны употреблять порядка полутора килограмм овощей и фруктов. Всю дневную норму овощей необходимо разделить на пять порций. Диетологи рекомендуют употреблять в пищу овощи и фрукты в сыром виде. Однако при необходимости вы можете делать также различные овощные супы и тушить овощи на пару. Длительность такой диеты не может превышать одного месяца, за время которого вы можете скинуть около шести килограмм лишнего веса. Повтор курса диеты может проводиться спустя два месяца, после завершения предыдущего курса.

Дата:01.10.12
СТАТЬИ ПО ТЕМЕ
Какая трехдневная диета эффективна
Многим девушкам желающим сбросить лишние килограммы в силу ряда причин не подходят изнуряющие многодневные диеты. Выдерживать такие диеты, длительность которых может составлять несколько недель,
Эффективная безглютеновая диета
Модным явлением в диетологии являются безглютеновые диеты, которые позволяют давать поразительные результаты. Диетологи установили, что именно безглютеновая диета способна давать результаты не
Делаем правильный подбор диеты
Каждая девушка и женщина желает иметь стройную и подтянутую фигуру. Однако современный ритм жизни способствует гиподинамии, которая, в конечном счете, приводит к появлению лишнего веса. Сбросить
Делаем вечерний макияж для брюнеток
Каждая девушка знает, что существует вариант макияжа, который идеально подходит для каждого цвета волос. Существуют цвета, которые идеально подходят для блондинок, тогда как другие органично
ПОДМЕНЮЗДОРОВЬЕ
РЕКЛАМА


КРАСОТА
Платья в стиле ампир
В последнее время мода на женственные платья в стиле ампир все усиливается. Такой фасон платьев, стилизующий наряд жительниц Древней Греции, все чаще выбирают девушки для свадебного торжества,
Парфюмерия
Согласитесь, что стоять рядом с человеком, который приятно пахнет можно часами. Поэтому тема, которую мы решили затонуть, будет напрямую связана с парфюмами, их выбором и советами профессионалов.
Корейская косметика
Нельзя не согласиться с фразой «Красота требует жертв», ведь некоторые дамочки проводят дома у зеркала или в салоне у мастера по несколько часов. Однако есть и такие девицы, которые не знают меры в
Где купить качественную декоративную косметику
На страницах специализированного интернет магазина Brandcosmetics вашему вниманию предоставляется огромный выбор различных косметических средств от ведущих производителей. Ознакомиться со списком
ЗДОРОВЬЕ
Теория китайской медицины
Истоки этого вида лечения восходят к традиционной китайской философии в приложении к искусству врачевания. Основным принципом китайской философии является концепция Инь и Ян. 
Где можно купить виагру?
  Где можно купить виагру? Ни один мужчина, с достижением определенного возраста не может самостоятельно предотвратить развитие нестабильной функции эрекции. Дело в том, что снижение потенции наблюдается у 40% современных мужчин и справиться с
Табак DARKSIDE: причины популярности
Табак DARKSIDE был представлен общественности относительно недавно торговым брендом D-Tobacco. Сперва продукт был предложен как бюджетная альтернатива всемирно известному американскому Tangiers, и, как оказалось, у D-Tobacco получилось предложить