Главная В закладки Обратная связь Регистрация Забыли пароль? RSS лента

Действенные методики убрать живот

Даже небольшой животик вводит каждую вторую девушку в панику. Возникают комплексы, недостатки, что пагубно влияет на общее состояние и самооценку. Но избавиться от всего этого более чем просто. Бороться с животом совсем не сложно, лишь бы было желание. Рассмотрим основные упражнения, которые не займут больше 15 минут в день, но эффект гарантирован.

Итак, первое упражнение состоит в том, что нужноопуститься на колени и ладони. Находясь в этом положении, нужно держать спину и руки максимально прямыми, а голова должна находиться перед собой. Нужно делать медленные вдохи и выдохи, при этом на выдохе наклонять голову и выгибать спину, посчитать до10, а затем возвращаться в исходное положение. Упражнение делается в 3 подхода.

В следующем упражнении нужно лечь на спину и выпрямить ноги. Руки должны находиться на ягодицах. На вдохе нужно поднимать ноги на 20 градусов от пола.

Следом - широкие махи, при этом скрещивание ног. движения ногами должны напоминать работу ножниц. Махи делаются по 10 раз. Упражнение делается в 3 подхода.

При выполнении следующего упражнения нужно стать прямо, поставить ноги на расстоянии ширины плеч, вытянуть руки вдоль тела. Нужно делать резкий вдох и втягивать живот, а на выдохе расслаблять его. Это упражнение в 3 подхода по 15 раз.

Все представленные упражнения нужно проводить, совмещая с выполнением низкоуглеводной диеты. Если методика физических упражнений не подходит, можно попробовать некоторые другие варианты.

Одежда для похудения. Ее состав в основном из биофотонов и биомагнитов, которыми испускаются инфракрасные лучи, способствующие улучшению процесса кровообращения и быстрому сжиганию жиров.

Пояс для похудения. В нем имеются электрические заряды, которые максимально способствуют стимуляциям и укреплению мышц живота. С помощью этого средства убираются те недостатки фигуры в области живота, которые сложно или невозможно убрать упражнениями.

Методики про липосакцию и пластические операции расписывать не будем, потому как и без их вмешательства можно достичь результата, главное стремиться, делать нужные упражнения, следить за рационом питания, не употреблять вредных и запрещенных продуктов, и живот уйдет очень быстро.

При выполнении всех этих указаний проблема живота будет забыта. Так что – тело каждой девушки – это плод ее стараний. Как постарается привести себя в порядок, так и будет выглядеть.

Дата:29.11.12
СТАТЬИ ПО ТЕМЕ
Правильное качание пресса
Мечтой каждой девушки является плоский, красивый и упругий живот. Но для воплощения этого в жизнь нужно очень стараться. При исполнении ежедневных упражнений для пресса,не всегда получается желаемый
Стретчинг и его особенности
Стретчингом называется ряд упражнений, которые направлены на полное совершенствование девушки в плане гибкости, а так же развития подвижности в суставах. Эти упражнения применяются в утренней
Красивые женские ноги – немного времени в спортзале
Сделать женские ножки красивыми и подтянутыми можно без пластических операций и бешеных диет, а с помощью занятий фитнесом. Основное правило – это определить, что именно подлежит исправлению, какие
Красивая грудь – залог успеха
Красивая грудь является зоной повышенного внимания мужчин, а поэтому вечной головой болью женщин. Некоторым представительницам прекрасного пола повезло с формой и размером груди, а кто-то изводит
ПОДМЕНЮЗДОРОВЬЕ
РЕКЛАМА


КРАСОТА
Как выбрать необычный букет цветов на день рождения подруги?
  Как выбрать необычный букет цветов на день рождения подруги? День рождения бывает только раз в году, а значит такое событие стоит отмечать ярко и красочно. Эти самые краски привнесет грамотно
Платья в стиле ампир
В последнее время мода на женственные платья в стиле ампир все усиливается. Такой фасон платьев, стилизующий наряд жительниц Древней Греции, все чаще выбирают девушки для свадебного торжества,
Парфюмерия
Согласитесь, что стоять рядом с человеком, который приятно пахнет можно часами. Поэтому тема, которую мы решили затонуть, будет напрямую связана с парфюмами, их выбором и советами профессионалов.
Корейская косметика
Нельзя не согласиться с фразой «Красота требует жертв», ведь некоторые дамочки проводят дома у зеркала или в салоне у мастера по несколько часов. Однако есть и такие девицы, которые не знают меры в
ЗДОРОВЬЕ
Иммуноро Кедрион
В наше современное время существует огромное количество людей, которые планируют свою беременность. Знаете ли вы, что очень часто многие люди не могут родить ребёнка из-за резус конфликта. 
Теория китайской медицины
Истоки этого вида лечения восходят к традиционной китайской философии в приложении к искусству врачевания. Основным принципом китайской философии является концепция Инь и Ян. 
Где можно купить виагру?
  Где можно купить виагру? Ни один мужчина, с достижением определенного возраста не может самостоятельно предотвратить развитие нестабильной функции эрекции. Дело в том, что снижение потенции наблюдается у 40% современных мужчин и справиться с