Главная В закладки Обратная связь Регистрация Забыли пароль? RSS лента

Продукты, которые сделают волосы красивыми и здоровыми

Копна, шевелюра, грива – именно такими сравнениями оперируют, когда говорят о красивых и здоровых волосах. Как же добиться подобного результата? Об этом мы поговорим в данном обзоре и расскажем, что нужно для того чтобы иметь роскошные волосы.


Белок


Первое и, пожалуй, основное правило - это присутствие в ежедневном рационе белковой пищи. Если вы не любите часто ходить по магазинам, можно купить говядину оптом. Именно это мясо наиболее полезно. Дело в том, что почти 90% от общей массы волоса составляет вещество кератин, которое относится к белкам. Его дефицит в потребляемой пище вызывает ломкость, тусклость локонов и делает их менее привлекательными, укорачивая срок жизни.


При этом учтите, что для того чтобы белки хорошо усваивались, нужно питаться не только рационально, но и разнообразно, насыщая организм полезными витаминами и минералами, а в этом случае, как ни крути, не обойтись без фруктов и овощей. Такое питание поможет повысить усвояемость белковой пищи и результат не заставит себя ждать. Вас перестанет беспокоить перхоть, волосы станут меньше сечься и выпадать. В качестве подпитки для локонов можно также использовать специальные витамины, купить их можно в аптеке.


Цинк


Микроэлемент под названием цинк является незаменимым помощников в деле восстановления цвета волос. Он является прямым антагонистом меди, а ведь именно она первопричина седых прядей на нашей голове. Хотите подольше обходиться без краски для волос, постарайтесь кушать продукты, богатые цинком. Его вы найдёте в орехах, печени крупного рогатого скота, морепродуктах. В щедрых количествах его содержит рыба свежемороженая.


Витамины


Все без исключения знают, что витамины В (ниацин, пантотеновая кислота) - залог красивой шевелюры. Данные вещества обеспечивают активный рост волос. Для того чтобы волосяной стержень имел стойкую пигментацию, необходимы пиридоксин и кислота фолиевая. Можно воспользоваться аптечными витаминами, однако практика показывает, что синтетические аналоги не всегда в полной мере усваиваются организмом. Предлагаем вам простой рецепт. Каждое утро готовьте себе на завтрак кашу из неочищенных зёрен пшеницы, ржи или ячменя. Если времени на это нет, можно обратиться в интернет магазин еды.


Важен для здоровья локонов биотин, именно он несёт им здоровье и блеск. Найти его можно в обычном зелёном горошке, орехах, чечевице, коричневом рисе и пивных дрожжах. Помните о том, что богатый рацион и здоровое питание - залог красоты, стройной фигуры, а также отличного самочувствия!


Дата:08.06.17
СТАТЬИ ПО ТЕМЕ
Маски для роста волос
Всегда считалось, что густые волосы – это признак настоящей красоты и здоровья. Да, это так. Причем это относится не только к девушкам, для которых густая «грива» была символом женственности. Для
Все о роскошных волосах
Практически каждая из нас мечтает о роскошной шевелюре, которую очень часто демонстрируют девушки в различных рекламных роликах. Но очень часто происходит так, что рекламируемое средство желаемого
Уход за волосами на пляже
Чтобы ваши волосы выглядели здоровыми и шелковистыми даже во время отдыха на пляже, для этого достаточно соблюдать простые правила. Так вы убережете свои роскошные локоны от ломкости и сухости, вашим
Секреты красивых волос
Красивые блестящие волосы являются главным украшением женщины. Как ухаживать за волосами, чтобы они радовали? Во-первых, необходимо правильно мыть волосы.
ПОДМЕНЮЗДОРОВЬЕ
РЕКЛАМА


КРАСОТА
Выбираем купальник для отпуска
Ну вот, пора коротких шорт, платьев и сарафанов совсем рядом, а вы еще без купальника? Срочно набирайте в поисковике купальники интернет магазин и ищите для себя подходящий. В наше время ассортимент
Подружки невесты 5 образов для зимы
Свадьба ― такое яркое событие в жизни девушки! Так хочется разделить радость и праздничное настроение с подружками. Безусловно, самой красивой на торжестве будет невеста. Но и гостьи должны
Инъекции диспорт
  Инъекции диспорт Абсолютно каждая женщина в своей жизни сталкивается как с возникновением мимических, так и возрастных морщин. Но благодаря современной косметологии от этого дефекта можно
Массаж лица – польза и противопоказания
Одна из древнейших косметологических процедур, применяемых по сей день, является массаж лица, польза которого уже неоднократно проверена временем. С развитием косметологии появляются новые методики и
ЗДОРОВЬЕ
Ремдесивир: самое эффективное лечение COVID-19
Врачи-эпидемиологи рассказывают о том, что столкнуться с вирусом новой коронавирусной инфекции придется практически каждому. 
Артериальное давление на правой руке
Учёные университета Экстера в Великобритании провели исследования с 55 000 пациентов и установили, что артериальное давление обязательно следует измерять как на левой, так и на правой руке и потом сравнивать полученные данные. 
Срочно идем на отбеливание зубов Zoom 4!
  Срочно идем на отбеливание зубов Zoom 4! В настоящий момент красота и здоровье улыбки в первую очередь определяется по тону зубов. Если у вас не слишком белоснежные зубы от природы, вы хотите исправить этот дефект, мы рекомендуем