Главная В закладки Обратная связь Регистрация Забыли пароль? RSS лента

Что съесть после 6 вечера?

Что съесть после 6 вечера?
По правилам здорового питания и советам диетологов, принимать пищу после 6 часов вечера не следует. Но что же поделать, если есть хочется очень сильно? Вашему внимания хитрости, которые помогут вам утолить голод, но в то же время соблюсти все правила диетического питания. Если вы сможете соблюдать простые правила здорового питания, то вы утолите голод и повысите настроение, чтобы отправиться в магазин и купить детский матрас.

Заменять ли ужин фруктами?

Основная масса диетологов утверждает, что перед сном не следует есть крупы, злаки и фрукты. Речь в данном случае идет не о наборе лишних килограммов, а о том, что данные продукты являются основными источниками углеводов, которые способствуют приливу энергии. Зачем вам энергия, если вы собираетесь спать? Лучше съешьте легкий овощной салат с белком.

Как спасти себя от голода перед сном?

Садитесь ужинать за пару часов до того, как планируете отправиться спать. Это совершенно простая диетическая хитрость, но она весьма действенная. Так вы просто не успеете вновь проголодаться перед сном, а организм за пару часов успеет переварить и усвоить пищу.

Попытайтесь перед сном перебить аппетит. В этом вам поможет жидкость. Стакан воды или чашка чая на травах смогут утолить ваше чувство голода. Иногда жажда пытается замаскироваться под голод, и вместо того, чтобы выпить воды, вы начинаете употреблять лишнюю порцию калорий.

Когда одной воды недостаточно

Если же после приема жидкости ваше чувство голода никуда не делось, можете немного согрешить и подкрепиться. Для этого прекрасно подойдут кисломолочные продукты, овощной суп, салаты без майонеза, рыба.

Помните, что после шести вечера лучше всего избегать блюд, которые трудно усваиваются организмом. К ним относится все острое, жирное и жаренное.
Дата:24.08.13
СТАТЬИ ПО ТЕМЕ
Правила идеального сна
Сон принято считать одним из основных компонентов, необходимых для красоты, молодости и здоровья человека. Благодаря правильному сну человек прекрасно себя чувствует по утрам, ощущает прилив сил и
Проблемы со сном. Трудности с укладыванием
Если ваш малыш не хочет ложиться в положенное время, обращайте особое внимание на то, когда вы начинаете готовить его ко сну, и сколько времени у вас на это уходит. Большинство детей не могут заснуть
Несколько продуктов питания, которые помогут снизить чувство голода
Вот уже подошло время для похудания, именно поэтому очень большое количество девушек и женщин начинает садиться на всевозможные диеты. Естественно, что им очень сложно подавлять чувство голода, но не
Фруктово-овощная диета для похудения
Все мы знаем, что овощи – это не только прекрасная возможность насытить наш организм необходимыми витаминами и микроэлементами, но и прекрасная возможность сбросить несколько лишних килограмм. Овощи
ПОДМЕНЮКРАСОТА
РЕКЛАМА


КРАСОТА
Как выбрать необычный букет цветов на день рождения подруги?
  Как выбрать необычный букет цветов на день рождения подруги? День рождения бывает только раз в году, а значит такое событие стоит отмечать ярко и красочно. Эти самые краски привнесет грамотно
Платья в стиле ампир
В последнее время мода на женственные платья в стиле ампир все усиливается. Такой фасон платьев, стилизующий наряд жительниц Древней Греции, все чаще выбирают девушки для свадебного торжества,
Парфюмерия
Согласитесь, что стоять рядом с человеком, который приятно пахнет можно часами. Поэтому тема, которую мы решили затонуть, будет напрямую связана с парфюмами, их выбором и советами профессионалов.
Корейская косметика
Нельзя не согласиться с фразой «Красота требует жертв», ведь некоторые дамочки проводят дома у зеркала или в салоне у мастера по несколько часов. Однако есть и такие девицы, которые не знают меры в
ЗДОРОВЬЕ
Иммуноро Кедрион
В наше современное время существует огромное количество людей, которые планируют свою беременность. Знаете ли вы, что очень часто многие люди не могут родить ребёнка из-за резус конфликта. 
Теория китайской медицины
Истоки этого вида лечения восходят к традиционной китайской философии в приложении к искусству врачевания. Основным принципом китайской философии является концепция Инь и Ян. 
Где можно купить виагру?
  Где можно купить виагру? Ни один мужчина, с достижением определенного возраста не может самостоятельно предотвратить развитие нестабильной функции эрекции. Дело в том, что снижение потенции наблюдается у 40% современных мужчин и справиться с