Главная В закладки Обратная связь Регистрация Забыли пароль? RSS лента

Что съесть после 6 вечера?

Что съесть после 6 вечера?
По правилам здорового питания и советам диетологов, принимать пищу после 6 часов вечера не следует. Но что же поделать, если есть хочется очень сильно? Вашему внимания хитрости, которые помогут вам утолить голод, но в то же время соблюсти все правила диетического питания. Если вы сможете соблюдать простые правила здорового питания, то вы утолите голод и повысите настроение, чтобы отправиться в магазин и купить детский матрас.

Заменять ли ужин фруктами?

Основная масса диетологов утверждает, что перед сном не следует есть крупы, злаки и фрукты. Речь в данном случае идет не о наборе лишних килограммов, а о том, что данные продукты являются основными источниками углеводов, которые способствуют приливу энергии. Зачем вам энергия, если вы собираетесь спать? Лучше съешьте легкий овощной салат с белком.

Как спасти себя от голода перед сном?

Садитесь ужинать за пару часов до того, как планируете отправиться спать. Это совершенно простая диетическая хитрость, но она весьма действенная. Так вы просто не успеете вновь проголодаться перед сном, а организм за пару часов успеет переварить и усвоить пищу.

Попытайтесь перед сном перебить аппетит. В этом вам поможет жидкость. Стакан воды или чашка чая на травах смогут утолить ваше чувство голода. Иногда жажда пытается замаскироваться под голод, и вместо того, чтобы выпить воды, вы начинаете употреблять лишнюю порцию калорий.

Когда одной воды недостаточно

Если же после приема жидкости ваше чувство голода никуда не делось, можете немного согрешить и подкрепиться. Для этого прекрасно подойдут кисломолочные продукты, овощной суп, салаты без майонеза, рыба.

Помните, что после шести вечера лучше всего избегать блюд, которые трудно усваиваются организмом. К ним относится все острое, жирное и жаренное.
Дата:24.08.13
СТАТЬИ ПО ТЕМЕ
Правила идеального сна
Сон принято считать одним из основных компонентов, необходимых для красоты, молодости и здоровья человека. Благодаря правильному сну человек прекрасно себя чувствует по утрам, ощущает прилив сил и
Проблемы со сном. Трудности с укладыванием
Если ваш малыш не хочет ложиться в положенное время, обращайте особое внимание на то, когда вы начинаете готовить его ко сну, и сколько времени у вас на это уходит. Большинство детей не могут заснуть
Несколько продуктов питания, которые помогут снизить чувство голода
Вот уже подошло время для похудания, именно поэтому очень большое количество девушек и женщин начинает садиться на всевозможные диеты. Естественно, что им очень сложно подавлять чувство голода, но не
Фруктово-овощная диета для похудения
Все мы знаем, что овощи – это не только прекрасная возможность насытить наш организм необходимыми витаминами и микроэлементами, но и прекрасная возможность сбросить несколько лишних килограмм. Овощи
ПОДМЕНЮКРАСОТА
РЕКЛАМА


КРАСОТА
Выбираем купальник для отпуска
Ну вот, пора коротких шорт, платьев и сарафанов совсем рядом, а вы еще без купальника? Срочно набирайте в поисковике купальники интернет магазин и ищите для себя подходящий. В наше время ассортимент
Подружки невесты 5 образов для зимы
Свадьба ― такое яркое событие в жизни девушки! Так хочется разделить радость и праздничное настроение с подружками. Безусловно, самой красивой на торжестве будет невеста. Но и гостьи должны
Инъекции диспорт
  Инъекции диспорт Абсолютно каждая женщина в своей жизни сталкивается как с возникновением мимических, так и возрастных морщин. Но благодаря современной косметологии от этого дефекта можно
Массаж лица – польза и противопоказания
Одна из древнейших косметологических процедур, применяемых по сей день, является массаж лица, польза которого уже неоднократно проверена временем. С развитием косметологии появляются новые методики и
ЗДОРОВЬЕ
Ремдесивир: самое эффективное лечение COVID-19
Врачи-эпидемиологи рассказывают о том, что столкнуться с вирусом новой коронавирусной инфекции придется практически каждому. 
Артериальное давление на правой руке
Учёные университета Экстера в Великобритании провели исследования с 55 000 пациентов и установили, что артериальное давление обязательно следует измерять как на левой, так и на правой руке и потом сравнивать полученные данные. 
Срочно идем на отбеливание зубов Zoom 4!
  Срочно идем на отбеливание зубов Zoom 4! В настоящий момент красота и здоровье улыбки в первую очередь определяется по тону зубов. Если у вас не слишком белоснежные зубы от природы, вы хотите исправить этот дефект, мы рекомендуем