Главная В закладки Обратная связь Регистрация Забыли пароль? RSS лента
Летним сезонам хочется выглядеть хорошо в купальника и в легкой одежде. Но зимний образ жизни сидение дома и калорийная еда не оставили без внимания фигуру. И вот после зимы образуется пара лишних килограмм, от которых хочется избавиться. Но при этом не нанести вреда своему здоровью. И изнурять себя голодовками тоже не хочется. Чтобы похудеть без ущерба обычному рациону существует несколько способов.
Дата:14.06.13 | Раздел: Фитнес | Просмотров: 1858 | Автор: webslife |
Стройное, подтянутое тело – это сладкая мечта многих дам, которые желают покорять и восхищать. Только воплощаться в реальность она не торопится, а все где-то бродит. Сначала ее реализации мешает лень, потом какие-то вполне объективные причины. Только неожиданно наступает такой момент, когда дама твердо решает заняться своей внешностью. И тогда ее мучает вопрос, как похудеть без вреда для здоровья.
Дата:18.02.13 | Раздел: Фитнес | Просмотров: 2269 | Автор: Admin |

Необходимость фитнеса и занятий спортом уже не подлежит обсуждению. Но как втиснуть столь необходимые занятия фитнесом в современный плотный график жизни? Кто-то занимается фитнесом по утрам перед работой, другие же выбирают вечерние занятия фитнесом. А какое на самом деле наилучшее время для занятия фитнесом? В этой статье мы подробно разберем, когда лучше всего заниматься фитнесом и посещать тренажерный зал.
Дата:09.12.12 | Раздел: Фитнес | Просмотров: 2080 | Автор: Admin |
Современный ритм жизни не позволяет расслабиться ни на минуту, поэтому выделив несколько часов в неделю на спортивный зал, необходимо использовать это время с максимальной пользой. Однако не каждому это удается на все сто процентов. Вы будете удивлены, узнав, что более 70% всех посетителей фитнес-залов выполняют упражнения неправильно и в большинстве случаев попусту тратят там свое время. В этой статье мы опишем самые распространенные ошибки в фитнес зале .
Дата:07.12.12 | Раздел: Фитнес | Просмотров: 1689 | Автор: Admin |
Набрать вес иногда бывает в разы сложнее чем его сбросить. Вес человека напрямую зависит от его конституции, поэтому худым от природы мужчинам бывает достаточно сложно пополнеть и набрать вес. Единственной способностью в таком случае могут стать силовые тренировки, которые позволят увеличить вес. Главным правилом проведения силовых тренировок является поступательное увеличение нагрузки. Многие новички часто совершают ошибки, из раза в раз повторяя одни и те же упражнения с тем же весом. В
Дата:05.12.12 | Раздел: Фитнес | Просмотров: 2138 | Автор: Admin |

Даже небольшой животик вводит каждую вторую девушку в панику. Возникают комплексы, недостатки, что пагубно влияет на общее состояние и самооценку. Но избавиться от всего этого более чем просто. Бороться с животом совсем не сложно, лишь бы было желание. Рассмотрим основные упражнения, которые не займут больше 15 минут в день, но эффект гарантирован. Итак, первое упражнение состоит в том, что нужноопуститься на колени и ладони. Находясь в этом положении, нужно держать спину и руки максимально
Дата:29.11.12 | Раздел: Здоровье, Фитнес | Просмотров: 2018 | Автор: Pechatnik |
Мечтой каждой девушки является плоский, красивый и упругий живот. Но для воплощения этого в жизнь нужно очень стараться. При исполнении ежедневных упражнений для пресса,не всегда получается желаемый и хороший результат, возможно и получение отрицательного результата, который может получиться в том случае, если пресс качается неправильного, когда не происходит задействование в работу всех мышц живота.Залогом красивой осанки являются крепкие, подкачанные мышцы живота. Для этого необходимо делать
Дата:29.11.12 | Раздел: Фитнес | Просмотров: 2553 | Автор: Pechatnik |
  Обычно, за зимний период человек поправляется на 2- 5 кг. Основные причины этого – нарушение и изменение в обмене веществ. А так же в зимний период идет длинная череда праздников, которые так же пагубно влияют на фигуру. Поэтому в этот период времени нужно особенно следить за питанием, рационом, обменом веществ и совмещением активного и пассивного образа жизни. Очень хорошее средство для соблюдения рациона – это шоколад, при чем не только продукт, но и всевозможные наполнители. Но только
Дата:29.11.12 | Раздел: Красота, Фитнес | Просмотров: 1923 | Автор: Pechatnik |

Стретчингом называется ряд упражнений, которые направлены на полное совершенствование девушки в плане гибкости, а так же развития подвижности в суставах. Эти упражнения применяются в утренней зарядке, упражнениях аэробики и используют средством специальной подготовки в различных видах спорта.В общем, гибкость – это способность непосредственно суставов выполнять движения, которые максимально возможны для их амплитуды. Данное качество в первую очередь максимально зависит от фактической
Дата:29.11.12 | Раздел: Фитнес | Просмотров: 1772 | Автор: Pechatnik |
Фитнес – считается одним из лучших методов тренировок, не смотря на возраст, уровень физической подготовки или цели. Но фитнес может быть и опасным, при отсутствии избегания некоторых типичных ошибок, и не принимая во внимание необходимые меры предосторожности. При начале осуществления занятий фитнесом, необходимо иметь определенный план основных тренировок, а так же определить цели занятий.
Дата:29.11.12 | Раздел: Фитнес | Просмотров: 1803 | Автор: Pechatnik |
РЕКЛАМА


КРАСОТА
Подружки невесты 5 образов для зимы
Свадьба ― такое яркое событие в жизни девушки! Так хочется разделить радость и праздничное настроение с подружками. Безусловно, самой красивой на торжестве будет невеста. Но и гостьи должны
Инъекции диспорт
  Инъекции диспорт Абсолютно каждая женщина в своей жизни сталкивается как с возникновением мимических, так и возрастных морщин. Но благодаря современной косметологии от этого дефекта можно
Массаж лица – польза и противопоказания
Одна из древнейших косметологических процедур, применяемых по сей день, является массаж лица, польза которого уже неоднократно проверена временем. С развитием косметологии появляются новые методики и
Губная помада и другие косметические средства для создания красивого вида
Каким образом любая женщина может создать тот или иной макияж? Для реализации подобной задачи предлагается воспользоваться большим количеством косметических средств и процедур. Например, многие
ЗДОРОВЬЕ
Ремдесивир: самое эффективное лечение COVID-19
Врачи-эпидемиологи рассказывают о том, что столкнуться с вирусом новой коронавирусной инфекции придется практически каждому. 
Артериальное давление на правой руке
Учёные университета Экстера в Великобритании провели исследования с 55 000 пациентов и установили, что артериальное давление обязательно следует измерять как на левой, так и на правой руке и потом сравнивать полученные данные. 
Срочно идем на отбеливание зубов Zoom 4!
  Срочно идем на отбеливание зубов Zoom 4! В настоящий момент красота и здоровье улыбки в первую очередь определяется по тону зубов. Если у вас не слишком белоснежные зубы от природы, вы хотите исправить этот дефект, мы рекомендуем