Главная В закладки Обратная связь Регистрация Забыли пароль? RSS лента

Начинаем новый фитнес сезон

фитнес сезон

Новый фитнес сезон принято начинать весной. «На носу» пляжный сезон, к которому девушка должна избавиться от всех лишних килограмм и сделать свою фигуру стройной и привлекательной. Именно весной фитнесс клубы заполнены как никогда, приобрести абонемент не так и просто, поэтому если вы смогли приобрести абонемент в занятие шейпингом-фитнесом, считайте, что вам повезло.


Как начинать заниматься фитнесом


Начинать новый фитнесс сезон необходимо с занятий классическим фитнесом. Не следует сразу же нагружать свой организм новомодными течениями в фитнесе. Вам в первую очередь необходимо привести в тонус свои мышцы, сделать связки более эластичными, а сам организм приучить к большим физическим нагрузкам. Спустя месяц, другой занятий фитнесом вы можете уже записываться на различные новомодные направления в фитнесе. Например, степ аэробику. Этот вид фитнеса сегодня пользуется огромной популярностью. Одним из его преимуществ является тот факт, что заниматься им можно как в фитнесс-клубе, так и в домашних условиях. Для занятий стэп аэробикой вам понадобится обычная подставка- скамеечка. Следует помнить, что этот вид фитнеса не подойдет тем, кто страдает заболеваниями суставов. Большой популярностью сегодня пользуется Зумба. Это своеобразная смесь из занятий фитнесом и танцами под зажигательную латиноамериканскую музыку. Появилось это направление фитнеса в Бразилии, откуда быстро перекочевало и в Европы. Большой популярностью также пользуется пилатес, который совмещает фитнес-аэробику и многочисленные упражнения для правильной осанки. При желании вы можете выбрать разнообразные виды фитнеса, которые будут приносить вам удовольствие, и эффективно сжигать лишние килограммы и поддерживать вас в форме.

Дата:01.10.12
СТАТЬИ ПО ТЕМЕ
Актерская диета – новая популярная диета
В последнее десятилетие большой популярностью стала пользоваться актерская диета, которая позволяет поддерживать вес на приемлемом уровне. Все кто попробовал эту, достаточно необычную диету
Популярная диета молокочай
Ученые установили целебную силу чая. В его составе содержаться полезные микроэлементы, которые ускоряют уровень метаболизма в организме, очищают организм от многочисленных шлаков. Тонизирующие
Делаем правильный подбор диеты
Каждая девушка и женщина желает иметь стройную и подтянутую фигуру. Однако современный ритм жизни способствует гиподинамии, которая, в конечном счете, приводит к появлению лишнего веса. Сбросить
Модный тренд бирюзовый макияж
Бирюзовый макияж стал чрезвычайно популярен прошлым летом. Профессиональные визажисты утверждали, что такой вид макияжа будет популярным лишь один сезон, однако он пришелся по вкусу многим модницам,
РЕКЛАМА


КРАСОТА
Подружки невесты 5 образов для зимы
Свадьба ― такое яркое событие в жизни девушки! Так хочется разделить радость и праздничное настроение с подружками. Безусловно, самой красивой на торжестве будет невеста. Но и гостьи должны
Инъекции диспорт
  Инъекции диспорт Абсолютно каждая женщина в своей жизни сталкивается как с возникновением мимических, так и возрастных морщин. Но благодаря современной косметологии от этого дефекта можно
Массаж лица – польза и противопоказания
Одна из древнейших косметологических процедур, применяемых по сей день, является массаж лица, польза которого уже неоднократно проверена временем. С развитием косметологии появляются новые методики и
Губная помада и другие косметические средства для создания красивого вида
Каким образом любая женщина может создать тот или иной макияж? Для реализации подобной задачи предлагается воспользоваться большим количеством косметических средств и процедур. Например, многие
ЗДОРОВЬЕ
Срочно идем на отбеливание зубов Zoom 4!
  Срочно идем на отбеливание зубов Zoom 4! В настоящий момент красота и здоровье улыбки в первую очередь определяется по тону зубов. Если у вас не слишком белоснежные зубы от природы, вы хотите исправить этот дефект, мы рекомендуем
Иммуноро Кедрион
В наше современное время существует огромное количество людей, которые планируют свою беременность. Знаете ли вы, что очень часто многие люди не могут родить ребёнка из-за резус конфликта. 
Теория китайской медицины
Истоки этого вида лечения восходят к традиционной китайской философии в приложении к искусству врачевания. Основным принципом китайской философии является концепция Инь и Ян.