Начинаем новый фитнес сезон
Новый фитнес сезон принято начинать весной. «На носу» пляжный сезон, к которому девушка должна избавиться от всех лишних килограмм и сделать свою фигуру стройной и привлекательной. Именно весной фитнесс клубы заполнены как никогда, приобрести абонемент не так и просто, поэтому если вы смогли приобрести абонемент в занятие шейпингом-фитнесом, считайте, что вам повезло.
Как начинать заниматься фитнесом
Начинать новый фитнесс сезон необходимо с занятий классическим фитнесом. Не следует сразу же нагружать свой организм новомодными течениями в фитнесе. Вам в первую очередь необходимо привести в тонус свои мышцы, сделать связки более эластичными, а сам организм приучить к большим физическим нагрузкам. Спустя месяц, другой занятий фитнесом вы можете уже записываться на различные новомодные направления в фитнесе. Например, степ аэробику. Этот вид фитнеса сегодня пользуется огромной популярностью. Одним из его преимуществ является тот факт, что заниматься им можно как в фитнесс-клубе, так и в домашних условиях. Для занятий стэп аэробикой вам понадобится обычная подставка- скамеечка. Следует помнить, что этот вид фитнеса не подойдет тем, кто страдает заболеваниями суставов. Большой популярностью сегодня пользуется Зумба. Это своеобразная смесь из занятий фитнесом и танцами под зажигательную латиноамериканскую музыку. Появилось это направление фитнеса в Бразилии, откуда быстро перекочевало и в Европы. Большой популярностью также пользуется пилатес, который совмещает фитнес-аэробику и многочисленные упражнения для правильной осанки. При желании вы можете выбрать разнообразные виды фитнеса, которые будут приносить вам удовольствие, и эффективно сжигать лишние килограммы и поддерживать вас в форме.
