Главная В закладки Обратная связь Регистрация Забыли пароль? RSS лента

Как похудеть без вреда для здоровья

Как похудеть без вреда для здоровья

Стройное, подтянутое тело – это сладкая мечта многих дам, которые желают покорять и восхищать. Только воплощаться в реальность она не торопится, а все где-то бродит. Сначала ее реализации мешает лень, потом какие-то вполне объективные причины. Только неожиданно наступает такой момент, когда дама твердо решает заняться своей внешностью. И тогда ее мучает вопрос, как похудеть без вреда для здоровья.


Для начала нужно понять, что быстрого и безопасного похудения не бывает, потому что резкие скачки веса негативно отражаются на работе внутренних органов. Почки не справляются с возросшей нагрузкой, появляется песок или камни, которые постепенно накапливаются. Также стоит помнить об иммунной системе, которая не знает, за что ей браться. И немаловажным фактором, который говорит далеко не в пользу быстрых диет – это внешний вид, который сильно ухудшается. Ломкие волосы, тонкие ногти и сухая кожа – и это далеко не полный перечень всех ваших прелестей, которые непременно появятся при быстром расставании с лишними килограммами. Тонкие ногти можно исправить 

  и тогда все будет ххорошо.


Чтобы расставание с лишними килограммами протекало максимально безболезненно, следует просто ограничить калорийность рациона. Только не стоит ставить каких-то сомнительных рекордов, чтобы потом не тратить целое состояние на докторов. Постарайтесь постепенно уменьшать калорийность употребляемых продуктов на 50-100 единиц, двигаясь медленно, но уверенно. Не стоит делать резких скачков и невероятных переходов, так как организм воспримет такие ограничения, как стресс. В этом случае он начнет делать жировые запасы на черный день, а от подобных жировых отложений избавиться трудно. Чтобы потом не хвататься за голову в панике, приучайте себя питаться небольшими порциями через каждые три-четыре часа. Вам будет казаться, что вы только и делаете, что кушаете, а вес будет тихонько уходить.


Если вы надеетесь, что ваши лишние килограммы начнут уходить от одной диеты, вы глубоко ошибаетесь. Им нужно помогать различными упражнениями, выполнение которых должно носить регулярный характер. Даже при минимальной физической нагрузке можно добиться потрясающих результатов, но для этого каждое упражнение нужно постоянно закреплять. Если вы все будете делать правильно, если вам хватит выдержки, то вы сможете привести себя в форму без малейшего вреда для здоровья. При этом нагрузка на сердце и на другие системы снизится, что позволит вам прожить долгую и счастливую жизнь.

Дата:18.02.13
СТАТЬИ ПО ТЕМЕ
Действенные методики убрать живот
Даже небольшой животик вводит каждую вторую девушку в панику. Возникают комплексы, недостатки, что пагубно влияет на общее состояние и самооценку. Но избавиться от всего этого более чем просто.
Эффективная фруктовая диета  для похудения
Фруктовая диета для похудения является одной из самых эффективных диет в настоящее время. Появилась эта диета еще в глубокой древности, когда была установлена целебная сила фруктов. Следование такой
Эффективные короткие диеты
Все диеты условно можно разделить на короткие диеты и длительные. К коротким условно можно отнести все курсы, длительность которых составляет до семи дней. Все такие короткие диеты отличаются
Какая трехдневная диета эффективна
Многим девушкам желающим сбросить лишние килограммы в силу ряда причин не подходят изнуряющие многодневные диеты. Выдерживать такие диеты, длительность которых может составлять несколько недель,
Статус: | Автор: Некрасова | Группа: Гости | Дата: 12.06.13
Я просто напросто начала питаться сбалансировано и вес стал снижаться сам по себе
РЕКЛАМА


КРАСОТА
Подружки невесты 5 образов для зимы
Свадьба ― такое яркое событие в жизни девушки! Так хочется разделить радость и праздничное настроение с подружками. Безусловно, самой красивой на торжестве будет невеста. Но и гостьи должны
Инъекции диспорт
  Инъекции диспорт Абсолютно каждая женщина в своей жизни сталкивается как с возникновением мимических, так и возрастных морщин. Но благодаря современной косметологии от этого дефекта можно
Массаж лица – польза и противопоказания
Одна из древнейших косметологических процедур, применяемых по сей день, является массаж лица, польза которого уже неоднократно проверена временем. С развитием косметологии появляются новые методики и
Губная помада и другие косметические средства для создания красивого вида
Каким образом любая женщина может создать тот или иной макияж? Для реализации подобной задачи предлагается воспользоваться большим количеством косметических средств и процедур. Например, многие
ЗДОРОВЬЕ
Ремдесивир: самое эффективное лечение COVID-19
Врачи-эпидемиологи рассказывают о том, что столкнуться с вирусом новой коронавирусной инфекции придется практически каждому. 
Артериальное давление на правой руке
Учёные университета Экстера в Великобритании провели исследования с 55 000 пациентов и установили, что артериальное давление обязательно следует измерять как на левой, так и на правой руке и потом сравнивать полученные данные. 
Срочно идем на отбеливание зубов Zoom 4!
  Срочно идем на отбеливание зубов Zoom 4! В настоящий момент красота и здоровье улыбки в первую очередь определяется по тону зубов. Если у вас не слишком белоснежные зубы от природы, вы хотите исправить этот дефект, мы рекомендуем