Главная В закладки Обратная связь Регистрация Забыли пароль? RSS лента

Как похудеть без вреда для здоровья

Как похудеть без вреда для здоровья

Стройное, подтянутое тело – это сладкая мечта многих дам, которые желают покорять и восхищать. Только воплощаться в реальность она не торопится, а все где-то бродит. Сначала ее реализации мешает лень, потом какие-то вполне объективные причины. Только неожиданно наступает такой момент, когда дама твердо решает заняться своей внешностью. И тогда ее мучает вопрос, как похудеть без вреда для здоровья.


Для начала нужно понять, что быстрого и безопасного похудения не бывает, потому что резкие скачки веса негативно отражаются на работе внутренних органов. Почки не справляются с возросшей нагрузкой, появляется песок или камни, которые постепенно накапливаются. Также стоит помнить об иммунной системе, которая не знает, за что ей браться. И немаловажным фактором, который говорит далеко не в пользу быстрых диет – это внешний вид, который сильно ухудшается. Ломкие волосы, тонкие ногти и сухая кожа – и это далеко не полный перечень всех ваших прелестей, которые непременно появятся при быстром расставании с лишними килограммами. Тонкие ногти можно исправить 

  и тогда все будет ххорошо.


Чтобы расставание с лишними килограммами протекало максимально безболезненно, следует просто ограничить калорийность рациона. Только не стоит ставить каких-то сомнительных рекордов, чтобы потом не тратить целое состояние на докторов. Постарайтесь постепенно уменьшать калорийность употребляемых продуктов на 50-100 единиц, двигаясь медленно, но уверенно. Не стоит делать резких скачков и невероятных переходов, так как организм воспримет такие ограничения, как стресс. В этом случае он начнет делать жировые запасы на черный день, а от подобных жировых отложений избавиться трудно. Чтобы потом не хвататься за голову в панике, приучайте себя питаться небольшими порциями через каждые три-четыре часа. Вам будет казаться, что вы только и делаете, что кушаете, а вес будет тихонько уходить.


Если вы надеетесь, что ваши лишние килограммы начнут уходить от одной диеты, вы глубоко ошибаетесь. Им нужно помогать различными упражнениями, выполнение которых должно носить регулярный характер. Даже при минимальной физической нагрузке можно добиться потрясающих результатов, но для этого каждое упражнение нужно постоянно закреплять. Если вы все будете делать правильно, если вам хватит выдержки, то вы сможете привести себя в форму без малейшего вреда для здоровья. При этом нагрузка на сердце и на другие системы снизится, что позволит вам прожить долгую и счастливую жизнь.

Дата:18.02.13
СТАТЬИ ПО ТЕМЕ
Действенные методики убрать живот
Даже небольшой животик вводит каждую вторую девушку в панику. Возникают комплексы, недостатки, что пагубно влияет на общее состояние и самооценку. Но избавиться от всего этого более чем просто.
Эффективная фруктовая диета  для похудения
Фруктовая диета для похудения является одной из самых эффективных диет в настоящее время. Появилась эта диета еще в глубокой древности, когда была установлена целебная сила фруктов. Следование такой
Эффективные короткие диеты
Все диеты условно можно разделить на короткие диеты и длительные. К коротким условно можно отнести все курсы, длительность которых составляет до семи дней. Все такие короткие диеты отличаются
Какая трехдневная диета эффективна
Многим девушкам желающим сбросить лишние килограммы в силу ряда причин не подходят изнуряющие многодневные диеты. Выдерживать такие диеты, длительность которых может составлять несколько недель,
Статус: | Автор: Некрасова | Группа: Гости | Дата: 12.06.13
Я просто напросто начала питаться сбалансировано и вес стал снижаться сам по себе
РЕКЛАМА


КРАСОТА
Как выбрать необычный букет цветов на день рождения подруги?
  Как выбрать необычный букет цветов на день рождения подруги? День рождения бывает только раз в году, а значит такое событие стоит отмечать ярко и красочно. Эти самые краски привнесет грамотно
Платья в стиле ампир
В последнее время мода на женственные платья в стиле ампир все усиливается. Такой фасон платьев, стилизующий наряд жительниц Древней Греции, все чаще выбирают девушки для свадебного торжества,
Парфюмерия
Согласитесь, что стоять рядом с человеком, который приятно пахнет можно часами. Поэтому тема, которую мы решили затонуть, будет напрямую связана с парфюмами, их выбором и советами профессионалов.
Корейская косметика
Нельзя не согласиться с фразой «Красота требует жертв», ведь некоторые дамочки проводят дома у зеркала или в салоне у мастера по несколько часов. Однако есть и такие девицы, которые не знают меры в
ЗДОРОВЬЕ
Иммуноро Кедрион
В наше современное время существует огромное количество людей, которые планируют свою беременность. Знаете ли вы, что очень часто многие люди не могут родить ребёнка из-за резус конфликта. 
Теория китайской медицины
Истоки этого вида лечения восходят к традиционной китайской философии в приложении к искусству врачевания. Основным принципом китайской философии является концепция Инь и Ян. 
Где можно купить виагру?
  Где можно купить виагру? Ни один мужчина, с достижением определенного возраста не может самостоятельно предотвратить развитие нестабильной функции эрекции. Дело в том, что снижение потенции наблюдается у 40% современных мужчин и справиться с