Хатха-йога относится к раджа-йоге и помогает подготавливать тело человека к повышению духовности

Некоторые люди ошибочно полагают, что этот вид йоги мало чем отличается от простой гимнастики. Но это совсем не так и хотя спортивный массаж полезен, но все таки это не йона. Хатха-йога гармонизирует тело, развивает гибкость суставов и отнюдь не за счет активных физических упражнений. Она делает это благодаря практике асан – специальных позиций, во время которых тело остается неподвижным. Поэтому, если вы серьезно решили заниматься йогой, то необходимо к этому подготовиться как следует. Необходимо позаботиться о покупке максимально удобной одежды для проведения занятий и удобного, нетоксичного коврика, выполненного только из натурального материала. Существуют еще и другие товары для йоги, которые сегодня можно приобрести во многих специализированных магазинах и спортивных комплексах. Они включают в себя различные косметические продукты, майки, шорты, благовония, подушки для релаксации и др.

Все эти предметы созданы для облегчения освоения тактики йоги, как с физической, так и с моральной стороны

Очень важной особенностью хатхи-йоги является возможность стимулировать гормональные железы и делать массаж внутренних органов посредством специальных упражнений. Благодаря активизации гормональных процессов происходит коррекция эмоционального фона человека. Улучшается настроение, возвращается бодрость духа и оптимизм. Хатха-йога включает в себя уникальные методы очищения всего организма, соблюдение принципов правильного, сбалансированного питания. Асаны укрепляют мышцы и суставы, положительно влияют на общее состояние здоровья, повышают сопротивление организма к инфекциям. Уже после нескольких сеансов вы заметите, как поменяется ваше отношение к миру и окружающим людям. По материалам сайта pelicanfit.ru