В процессе занятия фитнесом или гимнастикой часто приходиться сталкиваться с применением степ-доски. Визуально она ассоциируется со ступенькой, на которой под ритмичную музыку выполняются упражнения. В зависимости от модели уровень высоты может регулироваться, а за счет дополнительных составляющих конструкция трансформируется в другие спортивные снаряды. Данная доска необходима для тренировки мышц бедер и ног, развития координации и равновесия. О том, какие существуют степ-платформы http://www.getsport.ru/categories/index/82/0/step-platformy-balans-step-bosu-i-stoiki, будет рассказано ниже.

Виды

• Нерегулируемые. Это самые простые и недорогие варианты. Они имеют монолитную конструкцию, то есть уровень высоты изменению не подлежит.
• Регулируемые. В отличие от предыдущих они немного дороже. Подобные экземпляры оснащены секциями, благодаря которым можно устанавливать несколько уровней.
• Балансировочные. Представители данного вида являются самыми безопасными, поскольку вместо ровной плоскости их поверхность имеет надувную силиконовую полусферу.
• Комбинированные. Практически каждый вариант может трансформироваться из степ-доски в стульчик со спинкой. Минус: дороговизна.

Как выбрать снаряд?

При покупке спортинвентаря следует обращать внимание на следующие моменты. Во-первых, желательно отдавать предпочтение моделям, имеющим прорезиненную поверхность и прочный металлический каркас. Во-вторых, опоры должны быть устойчивыми. Нужно помнить, что правильно подобранные габариты изделия исключат вероятность случайно оступиться и получить травму.

Таким образом, зная о видах степов можно выбрать подходящий вариант. При этом продаются они в специализированных павильонах или интернет-магазинах.

Как выбрать надувную лодку?

Надувные лодки обретают все большую популярность ввиду появления качественных моделей, которые могут обеспечить прекрасный досуг любому человеку. Преимущества этого типа лодок, в первую очередь,

Фитнес - разнообразие

В настоящее время фитнес является довольно популярным видом физической нагрузки, особенно у людей, желающих сбросить вес или скорректировать фигуру. На полках магазинов и в Интернете можно найти

Красивые женские ноги – немного времени в спортзале

Сделать женские ножки красивыми и подтянутыми можно без пластических операций и бешеных диет, а с помощью занятий фитнесом. Основное правило – это определить, что именно подлежит исправлению, какие

Начинаем новый фитнес сезон

Новый фитнес сезон принято начинать весной. «На носу» пляжный сезон, к которому девушка должна избавиться от всех лишних килограмм и сделать свою фигуру стройной и привлекательной. Именно весной