Главная В закладки Обратная связь Регистрация Забыли пароль? RSS лента

Зимняя тоска

Зимняя тоскаЗимняя тоскаКогда деревья сбрасывают листву, небо становится серым и низким, а короткие дни как будто укорачивают жизнь, хочется, как в детстве залезть с головой под одеяло, а проснуться солнечным весенним днем, когда вся природа оживает и ты вместе с ней. Зимой поможет натуральная косметика держать себя в форме.

И как бы мы не прятались в стеклянных и бетонных помещениях, не изображали активную жизнь, у многих из нас происходит зимнее эмоциональное расстройство.
 

Проявляется оно:

- в постоянной сонливости; хотя ночного сна достаточно, пробудиться очень сложно;
- в переедании, когда хочется порадовать себя тортиками, пирожными или еще чем-нибудь вкусненьким;
- в подавленном настроении, следствием которого наоборот становится  отсутствие аппетита;
- в хронической усталости, когда тяготят даже самые привычные дела;
- в снижении умственной деятельности, когда появляется заторможенность, расслабляется внимание;
- в снижении сексуальной активности.

Как же справиться с зимней тоской?

Для начала стоит себя утешить, что после зимы обязательно придет весна, а там и лето. Наш организм очень любит свет и тепло. Поэтому старайтесь как можно больше времени проводить под открытым дневным небом, ловите любую возможность побыть на солнце, ну а если вы вынуждены находиться в помещении, то используйте самое яркое освещение. Искусственный свет – маленькая хитрость, которая убеждает наш организм, что не все так плохо.
Старайтесь высыпаться. Не засиживайтесь за работой или чтением книг до глубокой ночи. Вялость и без того присутствует в организме, не стоит ее усугублять недосыпаниями. Однако и сон боле 9 часов в сутки сбивает наши биочасы.

Стоит подумать и о правильном питании. Бесконтрольное поглощение булочек и других сладостей приведет к тому, что весной вы возьметесь за голову, не влезая не в один из летних нарядов, да и не нужно организму столько углеводов. Составьте себе меню, главной особенностью которого будет присутствие одного и того же блюда не более одного раза в неделю. Нам всегда хочется зимой чего-нибудь вкусненького, а иногда и вовсе не знаем, что хотим. Смена соленого, кислого, сладкого, горького и других вкусов утихомирят наш аппетит.

Спорт очень приветствуется в любое время года. А если есть возможность позаниматься на свежем воздухе, покататься на санках, коньках, лыжах, то это вообще будет замечательно: и свежий воздух, и свет, и физические нагрузки.

Старайтесь развлекать себя различными веселыми мероприятиями. Например, пригласите к себе гостей, сходите на интересный фильм, возможно, вы интересуетесь бильярдом или боулингом. Любое ваше хобби скрасит зимние дни.

Если ваш отпуск выпал на зимний период, и вы можете себе позволить полететь в теплые края, обязательно отправляйтесь в путешествие!
Дата:21.02.14
СТАТЬИ ПО ТЕМЕ
Почему болит голова?
На сегодняшний день очень многие люди жалуются на постоянную головную боль. Но они даже не задумываются над тем, что часто причиной головной боли является неправильный образ жизни.
Избавляемся от лишних калорий
Съели шоколадку или пирожное, а теперь жалеете об этом? Безусловно, сладости оказывают негативное влияние на фигуру, благодаря им в организм поступают лишние калории. Но не стоит грустить, если без
Поздний отход ко сну
В возрасте от полутора до двух лет некоторые малыши, которые привыкли поздно ложиться спать и хорошо засыпали, могут внезапно начать разыгрываться к вечеру. Обычно это бывает, если днем они спят один
Как правильно организовать генеральную уборку?
Комфорт, уют и чистота – эти понятия неразрывно связаны друг с другом. Когда дома валяются груды мусора, когда из шкафчиков выкатываются различные предметы, ни о каком уюте говорить не приходится. Вы
РЕКЛАМА


КРАСОТА
Подружки невесты 5 образов для зимы
Свадьба ― такое яркое событие в жизни девушки! Так хочется разделить радость и праздничное настроение с подружками. Безусловно, самой красивой на торжестве будет невеста. Но и гостьи должны
Инъекции диспорт
  Инъекции диспорт Абсолютно каждая женщина в своей жизни сталкивается как с возникновением мимических, так и возрастных морщин. Но благодаря современной косметологии от этого дефекта можно
Массаж лица – польза и противопоказания
Одна из древнейших косметологических процедур, применяемых по сей день, является массаж лица, польза которого уже неоднократно проверена временем. С развитием косметологии появляются новые методики и
Губная помада и другие косметические средства для создания красивого вида
Каким образом любая женщина может создать тот или иной макияж? Для реализации подобной задачи предлагается воспользоваться большим количеством косметических средств и процедур. Например, многие
ЗДОРОВЬЕ
Срочно идем на отбеливание зубов Zoom 4!
  Срочно идем на отбеливание зубов Zoom 4! В настоящий момент красота и здоровье улыбки в первую очередь определяется по тону зубов. Если у вас не слишком белоснежные зубы от природы, вы хотите исправить этот дефект, мы рекомендуем
Иммуноро Кедрион
В наше современное время существует огромное количество людей, которые планируют свою беременность. Знаете ли вы, что очень часто многие люди не могут родить ребёнка из-за резус конфликта. 
Теория китайской медицины
Истоки этого вида лечения восходят к традиционной китайской философии в приложении к искусству врачевания. Основным принципом китайской философии является концепция Инь и Ян.