Проблемы со сном. Трудности с укладыванием
Если ваш малыш не хочет ложиться в положенное время, обращайте особое внимание на то, когда вы начинаете готовить его ко сну, и сколько времени у вас на это уходит. Большинство детей не могут заснуть из-за переутомления или перевозбуждения. Но желательно сначала исключить как возможную причину голод. В течение нескольких дней предлагайте малышу добавку перед каждым сном. Если это поможет, значит, дело было в голоде. Продолжайте
кормить ребенка перед сном, одновременно увеличивая порции во время приемов
пищи, чтобы потом добавки можно было отказаться. Помните, что предлагать
добавку нужно прямо перед сном, но нельзя допускать, чтобы малыш засыпал с
соской (пустышкой) во рту.
Если вы кормите грудью, предлагайте ту грудь, которой кормили в последний раз. Если ребенку по-прежнему сложно уснуть, я советую научить его засыпать самому. Даже если вы не можете выносить его плача, сделайте над собой усилие, и ребенок быстро освоит науку засыпания самостоятельно.
Следующие
советы помогут вам научить ребенка засыпать самостоятельно:
1.Ребенок, которому позволили заснуть с соском во рту, а
потом переложили спящего в колыбельку, будет плохо спать. Он проснется через
30-45 минут и не сможет заснуть без вашей помощи. Если ваш малыш заснул прямо у
груди, положите его на игровой коврик, смените ему подгузник. Это должно его
разбудить. В кроватку кладите его уже полусонным;
2.Переутомление – одна из основных причин, по которой
дети не могут заснуть. Ребенок до семи месяцев, которому позволили не спать
более двух часов, устает так, что не может заснуть в течение еще двух часов.
Дети постарше могут не спать дольше, но по истечении часа и сорока пяти минут
за ними нужно тщательно следить, чтобы не упустить признаки усталости и
сонливости;
3.Заласкивание – другая серьезная проблема. Всем хочется
потискать такого симпатичного младенца, но мало кто задумывается, что после
этого его очень трудно уложить. Он становится раздражительным и капризным.
Ребенок – это не игрушка. С чистой совестью ограничивайте общение других с ним,
особенно перед сном. Ему нужно 20 минут, чтобы успокоиться и настроиться на
сон;
4.Излишняя стимуляция негативно сказывается на сне. Детям моложе 6 месяцев нужно 20 минут на то, чтобы настроиться на сон. Но и с детьми постарше перед сном избегайте игр и занятий, способных вызвать у ребенка перевозбуждение, поменьше разговаривайте с ним. Говорите тихо и спокойно, ограничиваясь простыми фразами, например: «Спокойной ночи, малыш».
Важно класть ребенка в колыбельку полусонным и учить его засыпать самому. Возможно, тут не обойдется без плача, но обычно на приучение уходить всего несколько дней.
